bugün

vücut geliştirme

Benim vücut geliştirme sürecinde en çok fayda gördüğüm şekli kendi vücut ağırlığım ile yaptığım çalışmadır.Bununla ilgili pek fazla Türkçe kaynak bulamadım ancak şurada şöyle güzel bir yazı yazmışlar. http://www.kilovermeninyo...alistenik-egzersiz-nedir/