bugün

squat

3 haftadir yapiyorum hic yormadi. dun agirligi arttirdim sol 40 sag 40 yaptim. salonla ev arasi 3 dk mesafeyi 15 dk yurudum. cok saglam bir hareket vucudumda agrimayan yer yok.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar
© copyright 2005 - 2026