bugün
- sevgililer nerede seks yapıyor9
- donsuz bedevi6
- aşure vs waffle7
- aktrollerin ibb davasını takip etmeyi bırakması10
- 0 0 721
- klavyenizde ben aslında yazdıktan sonra ne çıkıyor7
- ismet gürbüz ile berlin gece hayatına akmak3
- akepede kliklerin savaşı11
- ahmet burak erdoğan6
- sözlük kızlarının dantelleri2
- chp grup toplantısı3
- erdoğan olmasa türkiye bölünür4
- pandela15
- israil10
- para parayı çeker mi5
- dindar nesil yetiştirmek2
- atatürkçü zannedilen ünlüler3
- mıknatısların sevişgen olması2
- yapay zeka ile kod yazmanin getirdigi tembellik5
- depremlerin sebebi2
- tuzla bit pazarı2
- türkiye13
- iran abd doha görüşmesi3
- atatürk'ün dindar rte'nin laik olması4
- arkadaş2
- aktrollerin bana bir şey olmaz sanrısı3
- tek başına uzun yol gitmek7
- bik bik'in aşuresi6
- sanal ortamda sevgili arayan evli erkek4
- türk düşmanlığı allah'a düşmanlıktır3
- türkiye büyüyor3
- nasılsınız3
- bugün ne yaptınız5
- sözlük kızlarının kirpikleri2
- 30 haziran4
- ali naci küçük2
- ona bir cümle bırak8
- filistin in ermeni soykırımını tanıması35
- düşünmek hakkında düşünmek5
- özgürlük ve disiplin paradoksu4
- türklerin pis olması6
- swinger2
- türkler2
- evli kadınla beraber olmak4
- günün şiiri10
- rüyalar gerçek olsaydı2
- gocu4
- yazarların özlü sözleri11
- neden sevgilim yok6
- aşure vs baklava vs kazandibi vs sütlaç3
ıspanakta bol miktarda bulunan flavonoidler mide ve cilt kanseri hücrelerinin bölünmesini yavaşlatır. ayrıca prostat kanserinin ilerlemesini de yavaşlatır.
c ve e vitaminleri,beta-karoten, çinko ve selenyum gibi çok etkili antioksidanlar bu sebzede bolca bulunur. bu sebeple kemik erimesi ve yüksek tansiyon hastalarına ıspanak yemeleri önerilmektedir.
bir fincan ıspanakta günlük a vitamini ihtiyacının 3 katı bulunur. bu sayede insan vücudundaki solunum yolları, zarlar ve bağırsak yollarının bağışıklığı arttırılmış olur. ayrıca ıspanak, enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimi için de gerekli maddeler içerir.
kaynak: http://kisiselbakim.milli....2011/1463068/default.htm
c ve e vitaminleri,beta-karoten, çinko ve selenyum gibi çok etkili antioksidanlar bu sebzede bolca bulunur. bu sebeple kemik erimesi ve yüksek tansiyon hastalarına ıspanak yemeleri önerilmektedir.
bir fincan ıspanakta günlük a vitamini ihtiyacının 3 katı bulunur. bu sayede insan vücudundaki solunum yolları, zarlar ve bağırsak yollarının bağışıklığı arttırılmış olur. ayrıca ıspanak, enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimi için de gerekli maddeler içerir.
kaynak: http://kisiselbakim.milli....2011/1463068/default.htm
Gündemdeki Haberler