bugün

uyku

3'er saatlik periyotlarlara alınması gerekmektedir.

örneğin; öğle 1'de yatan bir kişinin; ya öğle 4, yada akşam 7'de kalkması gerekir.

gerçekten de, 3 saatten az uyunup uyanıldığında; sanki hiç uyumamış gibi oluyoruz.
© copyright 2005 - 2026