bugün
- gideon reid morgan jj10
- köpeğin su içtiği kabı tekmeleyene çift dalmak10
- halkımızın asıl sorunu yeterince sikişmemesidir11
- dünya kadar malın olacağına8
- herkesin bir anüsü olduğu gerçeği9
- bı erkeğin sevdiğini anlamanın yolları13
- bik bik'in kurban etlerini buzdolabında saklaması11
- evin büyük çocuğu olmak8
- michy batshuayi22
- true bir martı olsa olacaklar11
- diamond tema hakkında soruşturma açılması8
- kıbrıs ismailağa cemaati sayesinde alındı13
- islamı tartışamamak17
- cehaletle mücadele etmek16
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması19
- antalya daki engelli çocuğa toplu tecavüz18
- dekolte memeye bakan kişinin aklından geçen15
- anın görüntüsü22
- manyak olmaya karar verdim17
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba13
- salda gölü'nün son hali13
- sağlığı etkileyen en temel faktör12
- izmirli sude vs karslı rojda10
- sözlükteki en iyi 15 yazar9
- 10 ayda evlenen insanlar8
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var18
- arda güler14
- nervionun kedisi9
- erkeklerde meme ne işe yarıyor sorunsalı10
- sözlüğün en iyi iki kadın yazarı17
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım17
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd17
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır25
- karizma10
- sözlükteki elit yazarlar20
- türk mü türkiyeli mi sorunsalı9
- okula gitmeden yüzlük karne alan afgan ve suriler18
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi12
- atatürk kafir cumhuriyetini ilan etti11
- 18 haziran 2024 türkiye gürcistan maçı36
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler11
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi16
- diamond tema28
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi8
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- vladimir putin11
- diamond tema için yakalama kararı17
- ben bu yazıyı sana yazdım9
takarsın kulaklığı, çalan şarkının klibinde sanki sen oynuyormuşsuncasına triplere girersin ve daha iyi hissedersin.
Bu virüsten önce hergün iki saat yapardım . Vücudu zinde tutar ve kilonuzu korumanıza yardımcı olur .
Corona sebebiyle sekteye uğrasa da, kimsenin olmadığı saatlerde astronot gibi giyinip, önlem alarak, ısrarla yapılandır.
in, cin ve kuşlar hep beraber keyifli oluyor.
in, cin ve kuşlar hep beraber keyifli oluyor.
Fazla sosyal bir insan değilim, gündüzleri değilde geceleri yürüş yapmak çok huzur verici oluyor. Gecenin verdiği o huzur ve duygusallık yürüyüşe ayrı bir güzellik ve anlam katıyor. insanı hem ruhen hem bedenen iyileştiren şifalı ve benim gözümde sihirli bir eylem.
en sevdiğim aktivite daisy jophiel ile yağmurlu bir gecede romantik bir yürüyüş en büyük hayalim.
28 k. muahah
görsel
görsel
sakin bir müzik eşliğinde veya yanında konuşmaktan zevk aldığın biriyle gerçekleştirildiğinde insanı mekan ve zamandan bağımsız hale getiren etkinlik.
En sevdiğim aktivite. Özellikle doğa yürüyüşü.
Son günlerde akıl sağlığımı borçlu olduğum aktivite.
Sevgiliyle deri ceketleri çekip kol kola girerek yapması on numara olan aktivite.
sağlığına dikkat eden insanların günde en az 5 km'lik yaptıkları şey.
insanın ruhunu dinlendiren aktivite.
Bekar isen, tek başına veyahut herhangi bir arkadaşın ile kafa dağıtıp; aynı zamanda da sohbet etmek için yapılan aktivitedir. Evli isen, eşin ile birlikte, ellerin bebek arabasında gözlerinin eşinde olduğu güzel aktivite biçimidir.
Yanınızda kafa dengi sürekli beraber güldüğünüz biri varsa oldukça güzel olan eylemdir.
Böyle güzelliklere hasret kalmışız be sözlük.
Böyle güzelliklere hasret kalmışız be sözlük.
çok rahatlatıyor hem bedeni hem ruhu.
Eğer çok yavaş ve sallana sallana yapılırsa iyice dert küpüne çevirir insanı. Hafif tempo katmak gerekiyor ki, düşünceler biraz olsun yavaşlasın ve beyin kaslarla meşgul olsun.
dolaşım ve sindirim sistemi için faydaları olan aktivite. kalp ve damar sağlığı için ivedelikle yapılmalıdır.
koşun . ciğeriniz pır pıt etsin.
Her adımda arınmak.
Kötü olan ne varsa uçup gidiyor. Sallana sallana boş sokaklarda yahut gece yarısı en güzeli. Tabii gece mutlaka eşlik eden olmalı!
Kötü olan ne varsa uçup gidiyor. Sallana sallana boş sokaklarda yahut gece yarısı en güzeli. Tabii gece mutlaka eşlik eden olmalı!
Bu haftasonu 8.9 km yaptığım.
Biraz yürüyeyim diye de değil, biraz nefes alıp azıcık turlayayım diyerek.
Neyse neden ilginç geldi.
Arkadaş "olum derdin ne o kadar yol yürüdün" dedi, halbuki bana kısa gelmişti.
Yine de bir 10 km yürümüşüm neredeyse.
Adana sıcağı olmasa idi 2 katına çıkaracaktım.
Pantolonla iki adım yürümem.
Ama şort terlik kulaklık kombini, gayet keyifli.. *
Biraz yürüyeyim diye de değil, biraz nefes alıp azıcık turlayayım diyerek.
Neyse neden ilginç geldi.
Arkadaş "olum derdin ne o kadar yol yürüdün" dedi, halbuki bana kısa gelmişti.
Yine de bir 10 km yürümüşüm neredeyse.
Adana sıcağı olmasa idi 2 katına çıkaracaktım.
Pantolonla iki adım yürümem.
Ama şort terlik kulaklık kombini, gayet keyifli.. *
düzenli yürüyüş yapmanın faydalarından biri de akıl sağlığını korumaya yardımcı olmasıdır.
italya’da hafıza problemleri yaşayan 749 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada dört yıl boyunca katılımcıların yürüyüş ve bahçe işleri gibi aktivitelere harcadıkları zaman ölçülmüş. yürüyüşe en çok zaman harcayanların bunama riskinin %27 oranında azaldığı gözlemlenmiş. bunun ardında egzersiz yapmanın beyne giden kan oranının artmasını sağlamasının yattığı düşünülüyor. british columbia’da yapılan yeni bir araştırma da haftada 3 kez 1 saatlik yürüyüşler yapmanın bunama riskini azalttığını, yürüyüş yapan katılımcıların düşünme ve öğrenme becerilerinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
italya’da hafıza problemleri yaşayan 749 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada dört yıl boyunca katılımcıların yürüyüş ve bahçe işleri gibi aktivitelere harcadıkları zaman ölçülmüş. yürüyüşe en çok zaman harcayanların bunama riskinin %27 oranında azaldığı gözlemlenmiş. bunun ardında egzersiz yapmanın beyne giden kan oranının artmasını sağlamasının yattığı düşünülüyor. british columbia’da yapılan yeni bir araştırma da haftada 3 kez 1 saatlik yürüyüşler yapmanın bunama riskini azalttığını, yürüyüş yapan katılımcıların düşünme ve öğrenme becerilerinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
3 tane üst üste halı saha maçı yapsam şunu yaptığımdaki kadar yorulmuyorum aq. Hiç sevemediğim şey.
güzel bir şeydir. ben de şirinevler'e kadar yürüdüm geldim.
Sağlıklı olmak ve formda kalmak için yapılması gereken aktivitedir. Uzmanların her gün 1 saat yürümek gerektiğini söyler. Ben de bu önerilerine her gün uyuyorum.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar