tae bo

dövüs hareketleriyle aerobik hareketlerini birlestirip kicinizdan terler akmasina sebep olan bir fitness cesidi. bazi yerlerde thai-bo diye de gecer.

zumba, aerobik, step, yoga, pilates anlayacaginiz * her türlü fitness akimini denedim, bunun gibi yoran resmen ertesi gün penguen gibi yürümenize sebep olan baska bir fitness uygulamasi görmedim. Buna karsin eye of the tigers vb. sarkilarin da yardimiyla o adrenalin seviyenizi öyle güzel yükseltiyor, öyle güzel beyin duşu aliyorsunuz ki, gene de * kaderimizde varsa cekeriz diyerek kursa devam ediyorsunuz. Haftada bir kez yapilmasi iyidir diye dusunuyorum.

billy blanks'in icat ettiği aerobikle tai boks arası bir spordur.

gittiğim fitness salonunda ayrıca ders olarak bulunan ve ulan bir deneyim arada bunu da diyerek 1 aydır yaptığım insanı süründüren nefes ve kondüsyon sporu. hiç durmamak ilk kural, boşa salllanan ritmik tekme yumruk ve bunların kombinasyonlarından oluşan spor. insana bazen salak mıyım ben niye havaya vuruyorum hissi vermiyor değil. esneklik ve nefes gelişimi ayrıca kilo vermek için birebir. en muhtemel sakatlık kaslarda oluşabilecek esnemeler. birşeyin garantisinin verebilirim hiç bir sporda bu kadar yorulamazsınız. zaten onun için ısınma soğuma dahil genelde 40-45 dk sürer.

thai box'a ısındıran yeni aerobik akımı. hayali olarak yumruk, tekme sallarsınız. adrenalin için tavsiye edilmektedir.
yapanı süründürdüğü gözlemlenmektedir.
"ilk 5 dakikasında Bayıldığımdan, çıkardığım sonuç şudur: sikerim öyle adrenalini." *