tae bo

dövüs hareketleriyle aerobik hareketlerini birlestirip kicinizdan terler akmasina sebep olan bir fitness cesidi. bazi yerlerde thai-bo diye de gecer.

zumba, aerobik, step, yoga, pilates anlayacaginiz * her türlü fitness akimini denedim, bunun gibi yoran resmen ertesi gün penguen gibi yürümenize sebep olan baska bir fitness uygulamasi görmedim. Buna karsin eye of the tigers vb. sarkilarin da yardimiyla o adrenalin seviyenizi öyle güzel yükseltiyor, öyle güzel beyin duşu aliyorsunuz ki, gene de * kaderimizde varsa cekeriz diyerek kursa devam ediyorsunuz. Haftada bir kez yapilmasi iyidir diye dusunuyorum.