bugün
- iq testi yaptırmış sözlük yazarları11
- gs'ye yapılan torpillere söylenmek10
- 30 ağustos zafer bayramı14
- kadınlardaki sahiplenilme isteği8
- tai lung44
- 0 0 713
- 29 ağustos 2026 galatasaray göztepe maçı27
- sözlüğün en bohem yazarı5
- abd greko roma ve juda sentezini temel alır2
- annenin hayatındaki kadını onaylamaması5
- kadir mısıroğlu'nun dedelerini denize döktük2
- baldız baldan tatlıdır3
- doğulu ve güneydoğulu türkler3
- rafael leao33
- türklerin türkiye de asimile olması3
- 1 eylül 2026 türkiye azerbaycan voleybol maçı2
- tarihsizlik3
- sarapci koala'nın akp'li olması4
- cem yılmaz7
- ezilenlerin iktidarını kuran büyük insan34
- uzun bacaklı ince belli iri göğüslü dar kalçalı4
- aleksey batrakov11
- zaman insanı olgunlaştırır mı4
- mustafa kemal atatürk6
- rafael leao victor osimhen leroy sane9
- galatasaray korkusu2
- tom holland5
- murat ağırel3
- muhabbeti sarmayan kız3
- menzil cemaati ne üretiyor9
- fenerbahçe24
- salo or 120 days of sodom filmini izlemek2
- enayilerin bitik leao'ya 17 m euro maaş vermesi19
- uludağ sözlük ten faşizm'i söküp atacağız23
- ne kadar şanslı birisin2
- övülmekten hoşlanmayan insan2
- futbol10
- sarapci koala73
- junko furuta2
- tarkan'ın saçlarını kestirmesi2
- 30 ağustos 2026 samsunspor fenerbahçe maçı2
- 30 ağustos 20262
- yeğen2
- süper lig6
- ingilizler5
- s'i l v'e r m'i s t5
- arkadaşlar hesabı silicem14
- sözlük yazarlarının nahları9
- günün sözü23
- ben geldim naneler8
(bkz: six packlava)
çok iyi bir çalışma sonucu oluşabilen kas grubu. aynı zaman da çıkarması çok zor olan kas grubu. tabii daha hızlı sonuç elde etmek için protein tozu vb. alınabiliyor.
sırrımı açıklıyorum madem. sabah kalkar kalkmaz yüzünü bile yıkamadan 15 20 25 30 şeklinde mekik çek. sonra yatar pozisyonda ayaklarını 10 cm kaldır ağrıyana kadar bekle.
3 yerden etkili. 1)daha az yemek yiyorsun 2)mide istediği kadar büyüyen bir organ ve kas içerisinde hapsediyorsun sabah sabah 3)egzersiz olarak zaten geliştiriyor
3 yerden etkili. 1)daha az yemek yiyorsun 2)mide istediği kadar büyüyen bir organ ve kas içerisinde hapsediyorsun sabah sabah 3)egzersiz olarak zaten geliştiriyor
gereksiz olandır. hiç uğraşılmaması gerekendir. bir bmw yeter.
sanırım ben de hiç çıkmayacak olan kas grubudur. Not: 1.86 boy 80 kiloyum her türlü kas calıstım sporda ama karın kasına gelince üşenir olup eve gidiyorum arkadaş...
Son 2 elemanı ekledik mi , 6 tane olacak . çalış çalış .
reklam kültürünün aşıladığı gereksiz şeylerden biri. hayır hayattaki tek amacı karın kası yapmak olan adamlar var. halbuki ufak egzersizlerle biraz esneklik biraz da güç sağlandı mı yeter insana.
iyidir iyi.
Bunu yapabilen erkeğin hayattan korkmasına gerek kalmayan hede. 1 yıllık düzenli bir çalışma ile fevkalade çıkabilir.
Nilgün Yavaşoğlu: Vokal (city beats sevenler hatırlayacaklardır kendisini)
Toros Energin: Klavye, Synth ve Vokal
Umut Şimşekli: Bas Gitar
Nurtun Şarman: Davul
Murat Kirkit: Elektro Gitar
Ozan Özcan: Saksofon
Erencan Ereren: Trompet
gibi bir kadroya sahip, coverladıkları şarkılara harika, funk düzenlemeler yapan eğlenceli grup. umarım şunca yetenekli insan hak ettiği değeri görür. şuralardan göz atabilirsiniz:
sakın gelme: https://soundcloud.com/ni...ix-pack-sak-n-gelme-cover
mecbursun: https://www.youtube.com/watch?v=6k2RjlMPuBg
Toros Energin: Klavye, Synth ve Vokal
Umut Şimşekli: Bas Gitar
Nurtun Şarman: Davul
Murat Kirkit: Elektro Gitar
Ozan Özcan: Saksofon
Erencan Ereren: Trompet
gibi bir kadroya sahip, coverladıkları şarkılara harika, funk düzenlemeler yapan eğlenceli grup. umarım şunca yetenekli insan hak ettiği değeri görür. şuralardan göz atabilirsiniz:
sakın gelme: https://soundcloud.com/ni...ix-pack-sak-n-gelme-cover
mecbursun: https://www.youtube.com/watch?v=6k2RjlMPuBg
packler derinleştikçe çükleri atağa geçiriyormuş gibisinden söylentilerin çıkmasına sebep olan kas çeşidi. *
http://galeri.uludagsozluk.com/r/377692/+
http://galeri.uludagsozluk.com/r/377692/+
bunun kadınlarda ''çok hafif'' şekilde belli olanı dünyadaki en seksi şey olabilir.
one pack sahibi olarak güldüğüm kaslardır. düşünsenize adamlar 6 tane kası belirgin hale getirebilmek için yıllarca çalışıyor, bende kocaman bir tane pack var göbeğimde tshirtten gömlekten her şeyden belli de oluyor. oh mis.
buda türk kızından... http://g1209.hizliresim.com/11/c/cwjq0.png
izmir ege üniversitesi gibi sahil kenarındaki üniversiteleri kazanmış gençlerin lan iyiki yapmışız şunu dediği baklavalara verilen isimdir.
not: kendimden biliyorum.
1 yıl sonradan gelen edit: yapmışız da boşa yapmışız 1 yıl izmirde kaldım 1 defa denize girmedim yine ne varsa antalyada var.
3 yıl sonra gelen edit: six pack falan hak getire göbek var, mezun olma derdi, deniz işi zaten yalan oldu tek dert kpss ya da mezun olduğumuzda bir iş derdi.
not: kendimden biliyorum.
1 yıl sonradan gelen edit: yapmışız da boşa yapmışız 1 yıl izmirde kaldım 1 defa denize girmedim yine ne varsa antalyada var.
3 yıl sonra gelen edit: six pack falan hak getire göbek var, mezun olma derdi, deniz işi zaten yalan oldu tek dert kpss ya da mezun olduğumuzda bir iş derdi.
bir hatun olarak sahip olduğum gurur kaynağımdır.
taşımaktan zevk duyduğum altılı.
Farkinda olmadan yaptigim yavrucuklardir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar