sigara

migreni arttırıyormuş.. * *

dil bilgisinde (dolaylama) diğer adı avanak otu.

bi insan yemekten sonra sigara yakmayacaksa neden yemek yerki? sorunsalının baş kahramanıdır. içmeyenler keyfini bilmez.

zıggım dır kendisi. hatta daha beteridir. çünkü zıggımında içileceği belirli ortamları vardır. bunun içilmemesi için bir yer yoktur ki.
hava soğuk sa yakılır.
hava sıcaksa da yakılır.
mutfakta içilir.
oturma odasında içilir.
yatak odasında içilir.
yahu tualette bile içen varmış

en son arkadaşımın evinde banyodan çıkmasını beklerken gördüm. adam banyodan sigarayla çıktı. sordum nasıl içiyon olum dedim
-bacanak dedi yarısını içebiliyom. onun için iki tane götürüyorum.

söyleyecek söz bulamıyorum ki .

10 yıl içtikten sonra 3 yıl önce bıraktığım bir varlıktır. eski dosttur kötü laf edemem ama boğazıma mideme yapmadığını bırakmamıştır. yediği paramın , kokuttuğu kıyafetimin haddi hesabı yoktur.ne ağız tadı bırakmıştır ne sıhhat. ayrıldığımıza memnunum ama itiraf etmeliyim ki yıllar sonra bile bazen rüyamda derin derin ciğerime çekip içtiğimi görürüm , o da ayrı mesele. ve rüyamda onu içerken fonda hep aynı melodi:

"...benim en iyi dostum içkim sigaram
onlar da terkederdi olmasa param..."

bak şimdi:(

benim için yanıp tutuşan tek şey...

"insanların büyük bir çoğunluğu için sigara içmek son derece yararlı ve sağlık açısından faydalı bir şeydir.;
Doktor Ian G.Macdonald - 18 Kasım 1963. Los Angeles'li uzman cerrah *

paketine verilen parayı sokağa atsan insanlık için daha yararlı olacak bir şey...

(bkz: sen yoksan herşey eksik!)*

kapalı alanlarda kullanımının yanısıra, martıları izlerken denizin kokusuyla katık edilmesi yasaklanandır.

kaç yıl bırakılırsa bırakılsın dönünce aynı zevki veren ot, bir tür kendini öldürme isteği.

"4 sene içmezsin ağzına bile koymazsın içenin yanında durmazsın. ama gün gelir. öyle bir şey yaşar ki insan geri döner, alır eline kendine yakmak istercesine yakar sigarayı.

sigaran gibi yaktın beni.
bense seni o gün o son sigarada bıraktım ey sevgili

gün gelir bir sigara da birlikte içeriz
o güzel güne dek yaşayacağım bu acıyla

sonra tek bir sigara son bir sigara bırak ecelim olsun. "

sigara bırakılmaz sadece ara verilir.

icerken nefret edilen, icilemediginde müthis özlenen. *

aslında ne kadar zararlı oldugunu bilmemize ragmen en zor zamanlarda yanınızda bulunmasıyla size bir haz veren ve içtikçe ciğerlerinizi kemirdiğini hissettiğiniz, her ne kadar bırakmak istiyorum ama olmuyor dediğiniz zaman aslında bir tarafınıza "ama ben bırakmak istemiyorum ki" der.

(bkz: winston)
(bkz: monte carlo)

winner ların loser olma
loser ların winner olma gayreti tüttürüğü.

aç karnına ısrarlı ve ardarda içildiginde mide krampına yol acabildigini kendi üzerimde uygulayarak gordugum kuru tutunlerin kagıda sarılmıs ve kıc tarafına filtre gecırılmıs eglencelı intihar yontemi. fı tarıhınde filtresizlerinin de mevcudiyetinden söz edilir. *

tamamı ile piskolojik bir bağımlılık yaratan madde değildir. nikotin ile bastırılan bazı hormonların az salgılanması durumunda, vücut o hormonların düşük seviyelerine adapte olur. eğer sigarayı bırakma aşamasındaysanız, ellerinizin soğuması, ve bir türlü aklınızdan çıkartamamanız bu yüzdendir. bu konuda çeşitli tedavi yolları geliştirilmiş olup, vücuda bastırılan hormonun eksik seviyesi kadar hormon iktiva etmekle beraber, sigara isteğinin ortadan kaldırılması amaçlı tedaviler şu an itibari ile revaçtadır.

en yorgun aninda bile 3 dakikalik kuvvet yaratan, yaratmaya zorlayan.

üstad necip fazıl'ın hakkında "günahsa yakıyorum sevapsa içiyorum" dediği iddia edilen meret. sigaranın zararları malumdur. işin garip tarafı kanser, kalp krizi falan sigarayı bırakmak için nedenden görülmez de seks hayatını öldürüyor olması kara kara düşündürür.

+ oooo hacı sigarayı bırakmışsın. tırstın di mi kanser olmaktan?
- baba kanser falan neyse de dalgaya çok zararı varmış. ölürsek falan boynu bükük gitmesin ufaklık.

genellikle arkadaş ortamında alışılan, içenlerin çoğu "hayır, öyle değil!" desede özenti ile başlanılan, bir süre sonra bağımlılık yapan, para ve sağlık tuzağıdır. (her şeye rağmen sigara'yı seviyorum, ama kimseye tavsiye etmiyorum.)

Yurtdışında fahiş fiyatlara satılan ülkem insanına içsin diye bilumum çeşidinin üstünde denendiği mide bulandıran öldüren süründüren ve birçok şey.

Son Sigaranızdan...

20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner

8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner

24 Saat Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar

48 Saat Sonra
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir

2-12 Hafta Sonra
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır

3-9 Ay Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar

1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

5 Yıl Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır

10 Yıl Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

15 Yıl Sonra
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.

kaynak:Sağlık Ansiklopedisi

JTI sigaralarının yeni fiyatları

Salem Kısa........................4.80
Salem Uzun...................... 5.00
CAMEL Kısa.......................4.80
CAMEL..............................4.40
Winston Kısa.....................3.75
Winston Uzun....................3.80
Monte Carlo Kısa)..............2.75
Monte Carlo Uzun).............2.75
More Kısa)........................2.75
More Uzun).......................2.75
Anadolu Kısa.....................2.50
Anadolu Uzun................... 2.50
LD Kısa.............................2.50
LD Uzun............................2.50
LD Slims...........................2.50
Glamour............................3.60

TEKEL'in ürettiği sigaraların yeni fiyatları:

Uzun 2000.........................4,25
Kısa 2000..........................4,00
Uzun 2001.........................3,10
Kısa 2001 Kutu..................3,00
Kısa 2001 Soft...................2,50
Samsun 216 Kutu...............2,75
Samsun 216 Soft................2,50
Kısa Cool Black..................2,75
Uzun Cool Black.................3,00
Kariyer RC........................2,50
Uzun Samsun-Maltepe........2,35
Kısa Samsun-Maltepe.........2,30
Uzun Maltepe Gold.............2,60
Bahar...............................2,15
Uzun Y.Harman-Meltem......2,60

Philsa'nın zamlı fiyatları:

Marlboro Uzun...................5,00
Marlboro Kısa....................4,80
Parliament Reserve............6,00
Parliament Uzun Kutu.........5,25
Parliament Uzun Paket.......5,25
Parliament Kısa Kutu.........5,00
Muratti.............................3,75
Chesterfield.....................3,75
L&M Kısa..........................3,40
L&M Uzun.........................3,50
Lark Kısa..........................2,75
Lark Uzun.........................2,75
Bond Street Kısa...............2,50
Bond Street Uzun..............2,60
Lider................................2,50

halkın sesi programına katılan bir akademisyenin anlattıklarından aklımda kalan şu cümleler ;
"Türkiye sigaraya her yıl 20 milyar dolar vermektedir, ayrıca sigaraya bağlı oluşan hastalıkların sağlık sektörüne, dolayısı ile devlete getirdiği ek yük 30 milyar dolar."

kişilerin kendi hayatlarını da aldığımız zaman Türkiye'ye yıllık 100 milyar dolara yakın bir yük getirmektedir. bununla birlikte ortalama 125.000 kişi de sigaraya bağlı bir sebepten dolayı hayatını kaybetmektedir. 7 şehit verdiğimiz de kuzey ırak'a girme hakkımızı uluslararası arenada meşrulaştıran terör bile 30 yılda bu rakamın çeyreği kadardır.

bıraktığım illet.

19 mayistan itibaren kapali mekanlarda icilmesi yasaklanilan zikkim.