margarin

Midemi bozan gıdadır. Valla neye konulsa tadını mahvediyor. Mideme dokunuyor sonrası malum. O yüzden asla.

Yapılan bir deneyde üstüne sineklerin konmadığı yiyecek. Sinek bile konmuyor ki boka konan hayvan. Onun konmadığı şeyi sen yiyorsan yanlıştasın dostum.

(bkz: margarin Thatcher)

yağ galiba.

Margarinler piyasadaki pekçok ambalajlı üründe mevcuttur. Evinize margarin almamakla margarinden arınmış sayılmayız yani. Margarin üretiminde sıvı yağlar (ayçiçek, mısır, soya, aspir, pamuk, kanola, palm) basınç altında ısıtılıp kaynatılır. Bu ham yağlarda bulunan yabancı maddelerin uzaklaştırılması için 3 aşamalı olarak nötralizasyon, ağartma, deodorizasyon (koku giderme) işlemleri yapıldıktan sonra ortaya çıkan rafine yağlar, su ve sütle karıştırılarak margarin üretimi gerçekleştirilir. Süt, süt tozu, peynir altı suyu tozu içeren bu karışıma; su bazlı sitrik asit, tereyağı aromaları, antimikrobiyal maddeler, yağ bazlı emülgatörler, lesitin, renklendirici beta karoten, diğer aromalar ve vitaminler katılarak margarin yapma süreci tamamlanmış olur.

Margarinler kahvaltılık ve yemeklik olmak üzere farklı amaçlara uygun olarak değişik oranda yağ içerebilir (yüzde 10 - 90) Genel olarak margarinler % 80 kadar yağ, % 16 su içerir. % 100 yağ içermediği için zeytinyağına göre kalorisi daha azdır. Tereyağına alternatif olarak üretilmiştir. Eğer kullanılan bitkisel yağın yapısında Omega-3 yağ asitleri (kanola, soya) var ise margarinler Omega-3 içerebilir. Kısmi hidrojenizasyon yöntemi uygulanmış ise margarinler trans yağ asitleri içerir. Dolayısıyla margarin etiketlerinde "hidrojenize yağ" ya da " hidrojenize bitkisel yağ" ibarelerine dikkat edilmelidir. Başlangıçta uygulanan yüksek ısı nedeniyle yağların içerisinde var olan A, D, E vitaminleri ortadan kalktığı için üretim aşamasında bu vitaminler margarine tekrar suni olarak karıştırılır. Teknolojik gelişmelerle margarinlerde kısmi hidrojenizasyon yerine tam bir hidrojenizasyon uygulanırsa trans yağ miktarı "yok" düzeyine ulaşır.2005 yılından beri interesterifikasyon yöntemi uygulanmasıyla trans yağlardan tamamen arındırılmış margarinler üretilmeye başlanmıştır. Bu yöntemle doymuş yağ oranı düşük, doymamış yağ oranı yüksek trans yağ içermeyen margarinler üretilmektedir. Ancak bu tür margarinler de diğerleri gibi bol kalori içerir.

Yüksek sıcaklık ve işlemlerden geçirme iyi yağları bozarak sağlığa zararlı hidrojenize ve trans yağların oluşumuna yol açmaktadır. Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan bir çalışmada trans yağ içeren margarin tüketen kadınlarda tereyağ tüketen kadınlara göre kalp hastalığı ve kanser riskinin daha fazla olduğu, margarin kullanan annelerin sütlerinin daha kalitesiz olduğu gösterilmiştir. Avustralya'dan bildirilen ve Thorax dergisinde yayınlanan bir makaleye göre yine trans yağ içeren margarin tüketen çocuklarda astım ve alerjik hastalıklar daha sık ortaya çıkmakta ve daha ağır seyretmektedir.

Margarinlerde; tereyağına göre doymuş yağ daha azdır, daha fazla miktarda doymamış yağ vardır. Ancak doğal koşullarla beslenen hayvanların sütünden elde edilen tereyağı sağlık açısından daha kabul edilebilir özelliklere sahiptir. Tereyağının içinde var olan trans yağ asitleri doğal trans yağ asitleridir ve sentetik trans yağ asitlerinden farklıdır. Bu trans yağ asitlerinden CLA sağlık açısından olumlu pek çok etkiye sahiptir. Doğal tereyağında ayrıca başta A, E vitaminleri, beta karoten gibi antioksidanlar, çinko, bakır, selenyum gibi mineraller de bol miktarda bulunmaktadır. Değerli bir antioksidan olan selenyumun en fazla bulunduğu gıdalardan biri de tereyağıdır. Sonuçta margarin, yağ, su ve pastörize süt karışımı; içinde tuz, renk ve koku gidericiler, koruyucular ve karışım yapıcılar gibi katkı maddeleri bulunan endüstriyel bir gıdadır.

katil yağ. bir nesli 40 lı yaşlarda kalp krizinden katleden rezillilk.

hala evine alan varsa salaktır.

ekmek arası domates, peynir, soğanla yediğim muhteşem birleşim.

bir nesli kalp hastası yapan zararları çok sonradan anlaşılan. malum lobinin kolesterol hapları tansiyon ilaçları satmak için halkımıza empoze ettiği; halk tabiriyle sineğin bile üstüne konmadığı kimyasal yağ.

usta ile margarin.

Hidrojenasyon lu her şey sağlığa kati suretle çok zararlıdır.

israil projesidir.

Market raflarında o kadar çok sayıda marka ve çeşit görünce bunlar nasıl hâlâ batmamış diye düşünmemek elde değil.
Kim kullanıyor hala bunları? Kafayı bozmuş, evde sürekli yemek pişirenler mi, öğrenciler mi? Hangi aklını kullanmayan, hiç okumayan, ne yediğini merak etmen insan türleri yiyor, merak ediyorum doğrusu.

Babam almazdi hic yengemin evine gittik mi surse diye gozune bakardik o da tuz ekerdi harika olurdu. Iyi ki babam engellemis 10 yildir tamamen uzagim

Geçmiş neslin ekmeğe löpçük löpçük sürüp yediğidir.
Üstüne şeker serperdik bazen, tatlı niyetine.
Nutella, mutella hak getire!

(bkz: makaron)

Zararlıdır. Şöyle bir deney yapılıyor: bir odada bulunan bir masanın bir tarafına margarin, bir tarafına tereyağı konuluyor. Odada sinekler var. sinekler tereyağına konuyor, margarine konmuyor. Ki; boka konan bir hayvan sinek. Düşün. Boka konan hayvanın konmadığı yiyeceği tüketiyorsun sen. Beyinsizlik lan bu.

Margarin, tereyağının yerine kullanılmak üzere üretilmiş olan, çeşitli bitkisel ve hayvansal yağlardan doğal veya kimyasal olarak elde edilen yağ çeşididir. Margarin ilk defa 1869 yılında Napolyon'un isteğiyle kimyager Mouries tarafından üretilmiştir.

salçalı makarnaya ve ekmek üzerine salçayla birlikte sürülüp tost makinasına verildiğinde güzel olan zararlı yapay yağ.
Mümkünse hamur işlerinin içindeki hariç tüketmeyin.

zararlıdır
ama kızarmış ekmeğin üzerine salçaylA harika olur
ne yani aç mı duralım.

öğrencilerin göz bebeği. Her ne kadar zararlı olsada öğrenci evinin vazgeçilmezidir. Çünkü tereyağının kilosu 50 60. Zehir yiyoruz ama hadi bakalım.

kullaniminin, uretiminin, depolanmasinin ve satisinin yasaklanmasi gerekirken hala çatır çatır margarin reklamları ve tüketimine özendirme. yok omage 50 ekledik, yok kalp sağlığı derneğine yardım ediyoruz.

geçelim bunları kardeşim, margarin bildiğin sentetik bir malzemedir. sağlıklı bir ürün kesinlikle değildir. içine değil zeytinyağı veya tereyağı ekleme, multivitaminler gömsen de bir halta yaramaz

reklamlara kanmayın, kesinlikle tüketmeyin. memleketimizde margarinin yığınla sağlıklı ikamesi var onları tüketin. az tüketin öz tüketin.
magarin üreticilerinin türk kalp vakfına yaptığı destek sadece lobi amaçlıdır, yoksa senin sağlığını düşündüğünden değil.

Zararından habersiz, çocukluk da bile ekmeğe cork cork sürüp, anne reçeli ile tatlandırdığımız yağ çeşidi.

ayrıca margarin denmez, " sana" denen günlerdi o günler.

kalitesiz tostçuların bir numaralı itemi.

Margarin tüketmek depresyonu tetikliyor
--spoiler--
1-Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesinde bir grup bilim insanı, deney hayvanlarıyla yaptığı çalışmada, yayık tereyağının "öğrenmeyi olumlu etkilediğini", "margarinin ise "depresyonu tetiklediğini" tespit etti.
2-Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın, "Hindistan cevizi, ayçiçek, zeytinyağları ile margarin ve tereyağı ile beslenenlerde depresyon, kaygı ve öğrenme düzeyi"ne ilişkin yaptıkları "Sıçanlarda farklı yağlarla zenginleştirilmiş beslenmenin öğrenme-bellek, anksiyete ve depresyon üzerindeki etkileri" adlı araştırmanın sonuçlarını anlattı.
3-Yetişkin sıçanları, deney kapsamında yüzde 10 oranla farklı yağlarla zenginleştirilmiş yemlerle beslediklerini ifade eden Harzadın, bu yağların hayvanların davranışlarına etkisini araştırdıklarını anlattı.
4-Öğrenme ve bellek düzeyini ölçmek için "yer yön bulma" modülünü kullandıklarını kaydeden Harzadın, depresyon düzeyini ise su tankında deney hayvanlarının hayatta kalma çabasıyla değerlendirdiklerini anlattı. Harzadın, kaygı düzeyini ise hayvanların hareketliliği ve anksiyete alanında geçirilen zamanla ölçtükleri bilgisini verdi.
5-Ayçiçek yağının Türk mutfağında sıkça kullanıldığını hatırlatan DEÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Harzadın, "Bilimsel çalışmada bizi en çok şaşırtan yağlardan biri de ayçiçek yağı oldu. Ayçiçek yağı tüketenlerde depresyon düzeyi de kaygı düzeyi de yüksek. Ancak asıl ilginç olanı, bu yağ, deney hayvanlarının karar verme yetilerini etkiledi. Hayvanları düzeneğe koyduğumuzda nereye gideceğine karar veremedi. Dolayısıyla, ayçiçek yağının beynin karar verme bölümü olan prefrontal korteksi olumsuz etkilediğini düşünüyoruz" diye konuştu.
6-Harzadın, tüm yağ çeşitleri arasında en olumlu sonuçlarından birini zeytinyağında aldıklarını anlatarak, ekstra sızma zeytinyağı ile beslenen deney hayvanlarındaki depresyon seviyelerinin "oldukça düşük" çıktığını vurguladı. Sıçanlarda deney süresi olan 2 ayın, insan yaşamında 10 yıla tekabül ettiğini vurgulayan Harzadın, "Zeytinyağı ile beslenen hayvanların anksiyete düzeyi son derece düşük. Bu hayvanlar rahat, son derece relakstı. Öğrenme kapasitesi de gayet iyiydi" dedi.
7-Margarin tüketen hayvanlardaki sonuçların "vahim" olduğuna işaret eden Harzadın, şu bilgileri verdi: "Margarinle beslenenler ve ayçiçek yağı ile beslenenler benzer anksiyete düzeyine sahip. Onlar çok hareketli ve düzeneğin anksiyete alanında çok vakit geçirdiler. Karar verme yeteneği de bozuldu. Daha da fenası depresyon belirtileri bu grupta en yüksekti. Depresyon düzeneğimizde bir kavanoz içinde su var. Bu suda hayvanın boğulmaması, yaşama tutunması için hareket etmesi gerekiyor. Yani suyun üzerinde kalması için çaba sarf etmeli. Margarin grubu son derece hareketsizdi. Hatta bazı hayvanları deneyi tamamlayabilmek için biz kurtardık."
8-Harzadın, serbest gezen inekten geleneksel yöntemle elde edilen yayık tereyağında en iyi sonuçlardan birini elde ettiklerini ifade ederek "Geleneksel yöntemle elde edilen yayık tereyağından mucize sonuç aldık. Tereyağı ile beslenenlerde kaygı düzeyi düşük, depresyon belirtisi yok ve öğrenme seviyeleri de son derece olumlu" dedi. Araştırma sonuçlarının uluslararası kamuoyuna duyurulacağı bilgisini veren Harzadın, beslenmede önce tereyağı ve zeytinyağının tercih edilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
https://www.sozcu.com.tr/...epresyonu-tetikliyor/amp/
--spoiler--

Endokrinoloji uzmanı bir profesörün; " bunu yiyeceğinize bok yiyin daha sağlıklı" dediği, gıda maddesi olmayan gıda maddesi.