bugün
- sözlüğe renk katan yazarlar hangi rengi katıyor23
- sözlüğe renk katan yazarlar4
- en çok ihanet eden burçlar5
- sarı poşet kudurtması14
- y o r u l d u m5
- evliliği ayakta tutan güçler13
- true nickli yazar13
- arkadaşlar grup açıyorum gelmek ister misiniz5
- türkiye de muhalefet var mı10
- allah'ın yasakladığı cinsel ilişkiler3
- tas kafa traşlı hırt sorunu12
- yılbaşında marketler havai fişek satmalı3
- her konuda bilgisi olanı ukala diyerek hor görmek3
- afrikalılar gariban avrupa emperyalist yalanı17
- celal şengör'ün burç yorumu4
- iş hayatında takılan maskeler5
- bik bik'in neden bu kadar tatlı olması7
- kış geliyor6
- götünden tanırım seni3
- manisada okul saldırısı17
- tai lung10
- beleş tuvalet kağıdı ve beleş sıvı sabun3
- erkeklerin bir kızda aradığı kriterler5
- kova burçlari bakar misiniz4
- beyaz torosta büyümüş kaltaklar4
- sürekli birilerine cevap yetiştirmek7
- z kuşağı9
- siyaset üstü yazarlar9
- dr serkan aygın2
- inşaat mühendislerindeki dayanılmaz çekicilik3
- oğlak burcu kadını2
- sahipsiz çocuklara ne olur2
- pkk lılar ermeni dölüdür deyince hırttıran hırt9
- atatürk'e tapmak'ya da reis tapmak3
- kendinden bile sakladığın şey4
- tayyip ölünce başa kim geçecek sorunsalı3
- derin düşüncelere dalmış görünen insan4
- sözlükte herkesin kavga edecek bir şey bulması5
- selvi boylu mal yazmalım2
- berbere gidince söylenenler5
- turbun küçüğü2
- halk tv haberciliği5
- husiler yüzünden gemilerin 15 gün gecikmesi8
- kira fiyatları3
- sözlüğümde siyaset istemiyorum kampanyası8
- truenun aslında çok beyefendi biri olması3
- kuyruk sallamazsan kimse peşine takılmaz2
- mel mel abi dün neden bira içmeye gelmedin6
- türkiye bir kedi cumhuriyetine nasıl dönüştü8
- sözlük yazarlarının kudurtan kombinleri9
insanı gıcık eder. sırt üstü yatıp bacaklaırnız pedal çevirir gibi büktüğünüzde kütler. ağrı varsa muayene olun ağrı falan yoksa kafanıza göre takılın.
genelde annemin dizine olan saçma durumdur.ne zaman işine gelmeyen bişey istesek dizi aniden kütlemeye başlar.daha cümlemizi bitirmeden 'aa dizim küt küt kütlüyo şurdan şuraya hareket edemem bak bak bak duyuyomusun sesi'diye lafı ağmımıza tıkıverir.
eğer sürekli halde ise, diz kapak baloncuklarınızda bir sorun vardır. yeşil kartınız varsa bi baktırın yoksa sallayın.
genelde ergenlik döneminde rastlanan bir durumdur.adamı deli eder siz zaten vücudunuzda olan tuhaflıklara alışmaya çalışırken bir de diz kütürder.ahh uhh falan derken geçer zamanla.çok sorun edilmemesi gerekir.
30'dan sonra birden başlar ve fazla ayakta durunca kütleyen diz ağrımaya başlar. Diz içindeki sıvının azalması nedeniyle oluyormuş.
Edit: bunu bile eksileyen var amk.
Edit: bunu bile eksileyen var amk.
Çok az kişinin başına gelenmiş! Özelden bize niye öyle birşey olmuyor diyenler var vay anasını. 20'lerde halı saha maçına fazla takılmışım o zaman.
bazen üst üste baya fazla oluyor ve bu beni gıcık ediyor.
diz , dirsek her türlü kütleme oluyor. şimdilik bir zararı yok fakat ilerde göte getirecek olan durumdur.
Artık sol dizimde çıtlama şeklinde olandır. Sağ dizimde varken egzersiz vermişlerdi şimdi geçti ama o egzersizler fıtık etti en iyisi ağrı falan yoksa hiç ellememek vücudu.
"Doğru" Isınılmadan yapılan sporlarda başa gelen durumdur.
Bende çok değişik oluyor ama bu diz kütletme değil tam sizin yaptığınız gibi. Zamanında baldırları çok geliştirmiştim. Yatar pozisyonda aynı bb'lerin poz verdiği gibi uyluk bölgesindeki kasları kasarak dizden tendon kutletmesi çıkarıyorum. Değişik bir his bu kemik eklem sesi gelmiyor.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar