bugün
- sivilce için deneyimli yazar tavsiyeleri33
- 19 eylül 2026 trabzonspor galatasaray maçı29
- yazarların akşam yemekleri5
- claudian clouds33
- fusya semsiyeli yabanci'nın gerçek kimliği7
- alışkanlığı karakter sanmak2
- arkadaşlar ben olmasam ne yaparsınız6
- allah11
- victor osimhen2
- true'nun engelli olması6
- okan buruk9
- cumartesi gecesi sıkıcılığı2
- gocu'nun tınlamıyorım deyip yan hesaba geçmesi7
- amedspor maçından korkmak3
- sapık başlık açarken sapıklığa uğramak2
- sarapci koala hatayi33
- sözlük kızlarının kekleri24
- remote çalışırken slack te flört etmek2
- meriç dükalığı8
- tai lung8
- true ve g'i l d'e d l'i l y birlikteliği4
- sevgilisi yüzünden engelli kardeşini öldüren kız7
- başkalarının istediği gibi yaşamak2
- evliliğin bir tür mutualizm olduğu gerçeği2
- sevdiğiniz yazarlar8
- islam düşmanı olmak için israil'i desteklemek2
- seni tanıyorum3
- özürlü diyerek hakaret ettiğini sanmak4
- islamda namaz yoktur30
- çok yorgun geçirilen bir günün ardından2
- sözlükte kimin idamına evet dersiniz6
- seri eksicinin iq düzeyi4
- true'nun idrak yolları enfeksiyonu sorunu4
- insan kimse bakmıyorken yaptığı şeydir2
- uğurcan çakır3
- amedspor'un süper ligin lideri olması3
- var ekranı2
- fusya semsiyeli yabanci22
- moral olsun bik bik ime2
- gözünde büyüttüğün insanın çok da şey olmaması4
- gecenin şarkısı17
- okan çık hesap ver4
- kürdistan10
- seri eksiciyi köçek gibi oynatmak3
- icat edilmesi beklenen şeyler2
- galatasaray10
- sözlüğün ölü gibi olması5
- kadir inanır'ın mirası4
- dantelli sütyen takan erkek12
- habire124
insanı gıcık eder. sırt üstü yatıp bacaklaırnız pedal çevirir gibi büktüğünüzde kütler. ağrı varsa muayene olun ağrı falan yoksa kafanıza göre takılın.
genelde annemin dizine olan saçma durumdur.ne zaman işine gelmeyen bişey istesek dizi aniden kütlemeye başlar.daha cümlemizi bitirmeden 'aa dizim küt küt kütlüyo şurdan şuraya hareket edemem bak bak bak duyuyomusun sesi'diye lafı ağmımıza tıkıverir.
eğer sürekli halde ise, diz kapak baloncuklarınızda bir sorun vardır. yeşil kartınız varsa bi baktırın yoksa sallayın.
genelde ergenlik döneminde rastlanan bir durumdur.adamı deli eder siz zaten vücudunuzda olan tuhaflıklara alışmaya çalışırken bir de diz kütürder.ahh uhh falan derken geçer zamanla.çok sorun edilmemesi gerekir.
30'dan sonra birden başlar ve fazla ayakta durunca kütleyen diz ağrımaya başlar. Diz içindeki sıvının azalması nedeniyle oluyormuş.
Edit: bunu bile eksileyen var amk.
Edit: bunu bile eksileyen var amk.
Çok az kişinin başına gelenmiş! Özelden bize niye öyle birşey olmuyor diyenler var vay anasını. 20'lerde halı saha maçına fazla takılmışım o zaman.
bazen üst üste baya fazla oluyor ve bu beni gıcık ediyor.
diz , dirsek her türlü kütleme oluyor. şimdilik bir zararı yok fakat ilerde göte getirecek olan durumdur.
Artık sol dizimde çıtlama şeklinde olandır. Sağ dizimde varken egzersiz vermişlerdi şimdi geçti ama o egzersizler fıtık etti en iyisi ağrı falan yoksa hiç ellememek vücudu.
"Doğru" Isınılmadan yapılan sporlarda başa gelen durumdur.
Bende çok değişik oluyor ama bu diz kütletme değil tam sizin yaptığınız gibi. Zamanında baldırları çok geliştirmiştim. Yatar pozisyonda aynı bb'lerin poz verdiği gibi uyluk bölgesindeki kasları kasarak dizden tendon kutletmesi çıkarıyorum. Değişik bir his bu kemik eklem sesi gelmiyor.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar