bugün
- 4 kasım 2026 fenerbahçe liverpool maçı73
- maçtan önce atıp tutan galatasaraylı yazarlar13
- arabada sakso4
- fenerbahçe liverpool'u yensin sakso çekeceğim25
- sözlükte kim kimle sevgili27
- febelilerin herşeyi abartması3
- fenerbahçeli yazarlar8
- terapi niteliğindeki şeyler8
- nervio43
- olsun biz bir keresinde liverpool'u yenmiştik4
- iyi menemenin sırrı7
- queen ravenna adlı yazarın cerrah olması13
- galatasaray taraftarı2
- sözlüğün en şık erkeği12
- tarihin en kötü liverpollunu yenmek2
- yakıştırdığım çiftler serisi 115
- kadınların yaptığı en büyük hata9
- yazarların kulaklığında şu an çalan şarkı13
- iyi memenin sırrı7
- sözlük hanımlarının bugünkü kıyafetleri7
- sabah akşam nervio yu konuşan sözlük11
- kale3112 ifşa8
- almanca bilmek5
- evrim varsa neden yarı insan yarı maymun yok6
- siyah sütyen5
- herkes kendi işini kurarsa kimse işsiz kalmaz15
- arkadaşlar bi bakar mısınız9
- güzel bir kız nasıl tavlanır6
- passatı olan erkek6
- giresunlu kızlar6
- 8 haziran 2016 sözlükte yaşanan ifşa skandalı7
- muslettin amca14
- meme4
- kız sanılan ama erkek çıkan poposu güzel yazar6
- balık yemeye yunanistan'a giden sözlük yazarı7
- üstteki yazar hakkındaki varsayımlarınız7
- 3 kasım 2026 galatasaray stuttgart maçı25
- sözlük klasikleri12
- aleksey batrakov27
- gece uyumadan önce düşünülen şeyler5
- sözlük kürdü55
- anın görüntüsü32
- aşk9
- engineer288
- ese dezze8
- bütün gün giyilmiş sıcacık kadın botu kokusu8
- kassız erkek neye benzer5
- true esaretten kurtulacak4
- yakın zamanda çaylak olacakmış gibi hissetmek4
- fon vurguncularının fetva alması9
insanı gıcık eder. sırt üstü yatıp bacaklaırnız pedal çevirir gibi büktüğünüzde kütler. ağrı varsa muayene olun ağrı falan yoksa kafanıza göre takılın.
genelde annemin dizine olan saçma durumdur.ne zaman işine gelmeyen bişey istesek dizi aniden kütlemeye başlar.daha cümlemizi bitirmeden 'aa dizim küt küt kütlüyo şurdan şuraya hareket edemem bak bak bak duyuyomusun sesi'diye lafı ağmımıza tıkıverir.
eğer sürekli halde ise, diz kapak baloncuklarınızda bir sorun vardır. yeşil kartınız varsa bi baktırın yoksa sallayın.
genelde ergenlik döneminde rastlanan bir durumdur.adamı deli eder siz zaten vücudunuzda olan tuhaflıklara alışmaya çalışırken bir de diz kütürder.ahh uhh falan derken geçer zamanla.çok sorun edilmemesi gerekir.
30'dan sonra birden başlar ve fazla ayakta durunca kütleyen diz ağrımaya başlar. Diz içindeki sıvının azalması nedeniyle oluyormuş.
Edit: bunu bile eksileyen var amk.
Edit: bunu bile eksileyen var amk.
Çok az kişinin başına gelenmiş! Özelden bize niye öyle birşey olmuyor diyenler var vay anasını. 20'lerde halı saha maçına fazla takılmışım o zaman.
bazen üst üste baya fazla oluyor ve bu beni gıcık ediyor.
diz , dirsek her türlü kütleme oluyor. şimdilik bir zararı yok fakat ilerde göte getirecek olan durumdur.
Artık sol dizimde çıtlama şeklinde olandır. Sağ dizimde varken egzersiz vermişlerdi şimdi geçti ama o egzersizler fıtık etti en iyisi ağrı falan yoksa hiç ellememek vücudu.
"Doğru" Isınılmadan yapılan sporlarda başa gelen durumdur.
Bende çok değişik oluyor ama bu diz kütletme değil tam sizin yaptığınız gibi. Zamanında baldırları çok geliştirmiştim. Yatar pozisyonda aynı bb'lerin poz verdiği gibi uyluk bölgesindeki kasları kasarak dizden tendon kutletmesi çıkarıyorum. Değişik bir his bu kemik eklem sesi gelmiyor.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar