bugün

diz kütlemesi

Artık sol dizimde çıtlama şeklinde olandır. Sağ dizimde varken egzersiz vermişlerdi şimdi geçti ama o egzersizler fıtık etti en iyisi ağrı falan yoksa hiç ellememek vücudu.
© copyright 2005 - 2026