chia pudingi

düşük kalorili ve sağlıklı bir tatlı alternatifi.
hazır pudinglerle uğraşmak yerine tercih edilebilecek kadar da pratik.

iki çorba kaşığı chia ve ufak doğranmış bir adet iri muzun üzerine bir bardak süt boca edip 30 dakika bekliyorsunuz. sonra blenderdan geçirip üstünü kapatıyorsunuz. buzdolabında 5-6 saat jelleşmesini bekliyorsunuz.
sonra yiyiyorsunuz tabii. leziz.
aynı şeyi suyla da yapabilirsiniz. o zaman da puding değil jöle gibi bir şey oluyor.
başka meyvelerle de deneyeceğim. mıh mıh mıh.

Kahvaltı için şimdiden hazırlayıp dolaba atayım bari…
Malum yarın diyet günü.

Chia faydalı diye bende aldım neyle karıştırsam yiyemedim.

Bir gece güzellik uykusuna yatırmalıydın..

Pudingini bilmem ama yulaf ezmesiyle sabah kahvaltıda tüketiyorum.

Yarın arkadaşımla buluşacağım ve o da diyette.
Kahve içmeye giderken yoldan çıkmayalım diye Chia puding yapıp götüreceğim.
Evet arkadaşlar kilo vermek emek ister, irade ister zordur!

Chia yencek bişey değil yaa. Çok kötü.
Dışarıda yedigim zaman bazen enginarlı salata söylüyorum, bazı mekanlar içine chia falan koyuyorlar. Kendimi çorbacıya küfreden adam gibi hissediyorum.
Chia bir, kişniṣ iki. Nefffrettt.