bu konuda fikrin mi var? buraya entry ekle. üye ol
  1. 1.
    bazı hormanların salgılanmasıyla, belli vucut mekanzimalarının harekete gecirililmesini zamanlayan sistemdir.

    gün ışığı, ruhsal durum ve alışkanlıklarla doğrudan ilgilidir.
    2 ... pilotmont
  2. 2.
    gün ışığına göre vücudun istemsiz olarak gerçekleştirdiği olaylar bütünü.
    1 ... p.stranger
  3. 3.
    kramer de fazlasiyla gelismis olarak bulunan ozellik, oyle ki adam biyolojik saatini ayarlayabiliyor ve istedigi saatte kalkabiliyordu.*
    1 ... kaiserstuhl
  4. 4.
    08.00: nikotinin sağlığa en fazla zarar verdiği saattir. kahvaltı sigarası damarları her zamankinden fazla daraltır.

    09.00: vücudun kuvvetli olduğu saattir. iğne olacaksanız veya röntgen çektirecekseniz en uygun zaman.

    10.00: vücut en yüksek ısısına ulaşmıştır,verimliliğiniz en üst düzeydedir. bellek yaratıcı ve dinamiktir. ama 10.00-12.00 arası enfarktüse sık rastlanır.

    11.00: vücudumuzun tam formunda olduğu saat. zihnimiz hızlı çalışır ve özellikle hesap işleri zorlanmadan yapılabilir.

    12.00: dikkat azalır, uyku basar. midedeki asit fazlalaşır, beyindeki kan azalır.

    13.00: vücut formdan düşmüştür. verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır.

    14.00: tansiyon ve hormon düzeyi düştüğünden kendimizi bitkin hissederiz.diş hekiminden korkanlar bu saatte randevu almalı. çünkü bu saatte acıyı daha az hissederiz.

    15.00: enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. sabahkinden az olmakla birlikte ikinci
    verimliliğe yaklaşırız.

    16.00: spor için en iyi saat. tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır. mide asidini önleyici ilaçların etkisi bu saatte daha verimlidir.

    17.00: organların faaliyeti üst düzeyde.kuvvetimiz artar. böbrekler, mesane çok çalışır. akşam üstü
    midedeki asit miktarı fazlalaşır. 17'ye doğru mide kanaması geçirenler artar.

    18.00: akşam yemeği için iyi bir saattir.pankreas özellikle aktiftir. karaciğer alkole karşı her
    zamankinden daha dayanıklı sayılır.

    19.00: tansiyon ve nabız tembelleşir. bu nedenle, tansiyonu düşüren ilaçlar konusunda dikkatli
    olmalısınız. sinir sistemi üzerinde etkili olan ilaçların tesir derecesi de fazladır.

    20.00: karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kullanılmış kan kalbe tekrar her zamankinden fazla akar. alerjisi olanlar,astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı. antibiyotiklerin etkisi de artar.

    21.00: sindirim organlarının günlük görevi sona erer. yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.

    22.00: sigara içenler de son sigaralarını içmeli çünkü vücut nikotini daha zor atar.

    23.00: tam dinlenme saatidir. organizma stres hormonu salgılamasını durdurur. sakinleşir, gevşeriz. tansiyon ve vücudun ısısı düşer.

    24.00: uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmaksızın çalışır. ilk rüya safhası başlar.

    01.00: vücut kendini uykuya programlar. dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma
    olasılığı, iş ve trafik kazaları artar.

    02.00: görme duyusu ve refleksler zayıflar. bu nedenle trafik kazalarının çoğu bu saatte olur. vücut soğuğa karşı aşırı hassastır.

    03.00: melatonin hormonunun salgılanması tembelleştirir, kararsız yapar. melankolik hissetme artar ve intihar vakalarına çokça rastlanır.

    04.00: stres hormonundan enerji kazanırız.enfarktüsler 04.00 - 06.00 arasında özellikle fazlalaşır. çünkü tansiyon oldukça fazla yükselir, kalp damarları çabuk gerilir.

    05.00: bu saatte vücuttaki erkeklik hormonu çok fazla salgılanır. stres hormonu gündüz değerinin 6 katına çıkar.kaybolan enerji geri gelir.

    06.00: kortizon salgılanmasıyla organizma uyanır. metabolizma hareketlenerek günün işleri için enerji ve proteini hizmete sunar.

    07.00: vücut hâlâ zayıf safhadadır. bu nedenle spor yapmaktan kaçının. kalbe ve dolaşıma gereksiz yere yüklenilmiş olur.sindirim organları bu saatte iyi çalışır, güzel bir kahvaltı edin.
    14 -2 ... kabaktadi
  5. 5.
    çocuk yapmak istemiyorum dediğiniz zaman, hemen ardından insanların size

    ''vardır senin de bir biyolojik saatin'' dediği, genelde bu tür konuşmalarda geçen artık meşhur olmuş bir saat cinsi. *
    1 -1 ... novakatinamite
  6. 6.
    tum uzuv ve organlarin sistematik bir sekilde calismasi durumudur. evet bizzat kendi uzerimde inceledim, cis vaktime kadar sistematik arkadas; makina gibi calisiyor.
    1 ... der meister
  7. 7.
    koşullanmanın yarattığı bir saattir.

    pavlov'un köpekleri deneyindende bilinen, bir şeyi devamlı tekrarlama sonucu o şeyin alışkanlık haline gelmesi.

    lakin bu deneydeki gibi insanlar zil sesini duyar duymaz salya salgılamaz.

    peki nasıl bir koşullamadır bu?
    bazen farkında olmadan çevreye ve ya iş koşullarına adapte olmak için sağlanan tutumun, daha sonralarıda devamlı ortaya çıkması.

    bunlardan en fazla sorun yaratanları; erken boşalma ve uyku bozukluğudur.

    ama devamlı bu sorunlarla yaşanacak diye bir kaide yoktur. sadece saati yeniden kurmak gerekir.
    2 ... hileli zar
  8. 8.
    bir kez bozuldu mu düzeltmesi oldukça zor olandır. gün/düz boyu uykusuz kalmakla oldukça sağlıksız bir şekilde bunu yerine oturtabilirsiniz, bir süre de öyle gider; ama bu sorun periyodik olarak mutlaka geri döner. aşmak için tam bir disiplin insanı olmak gerekir.

    biyolojik saati sıçmış bir insanın fiziksel ve zihinsel enerjisi gece saatlerinde doruğundadır; artık gün gece olmuştur onun için, gündüzlerse güneşten ırak uykuda geçirilen saatler. bu durum 1 haftadan uzun süre (arada birkaç gün bile normale dönmeden) süregeldiği vakit kişinin 1-doğaya aykırı bir iş yaptığından 2-gün ışığını görememekten 3-gündüz yaşayıp geceleri uyuyan normal insanlar gibi olamamaktan depresyona girmesi işten bile değildir. olayın bir de fiziksel sağlığa olumsuz etkisi sözkonusu tabii.

    biyolojik saatinizi sevin, ters çevirmeyin onu, koruyun. bu saatte mcık hoşafı gibi kafanız olmasın.
    3 -2 ... ashtarte
  9. 9.
    kimi insanda hiç olmayandır.

    öyle bir insan düşünün ki;
    ilk gece sabaha kadar içip, 6'da yatıp öğlen 1'de uyanıyor ve iştahı olmadığından bir paket bisküviyi kendini zorlayarak yiyor.
    ikinci gece hiç uyumuyor ve okula gidiyor, okulda yemek yemeye çalışıyor fakat yine iştahsızlıktan dolayı aldığı yemeğin yarısından fazlasını çöpe döküyor, akşama da arkadaşlarıyla gezip dolaştıktan sonra evine dönüyor.
    üçüncü gece artık yemek yer ve uyurum diye düşünürken yine zorlamayla atıştırdığı bir kaç abur cuburla sabahlıyor uyumadan... *

    (bkz: mal olmak)
    1 ... bir bardak demli cay
  10. 10.
    Şu anda bana bu entryi yazdırandır.Hayır her sabah aynı saatte uyandırdığı için işe yarıyor yaramasınada, cumartesi günü sabahın 6 sında ne işim var benim sözlükte bozuk mu olm bu saat karmaşasını yaşatmasıda cabası.
    1 ... shulem