kilo vermek

çok zor eylem.

türkiye cumhuriyeti denilen yerde zayıflığa meyilli vücuda sahip değilseniz göbeğinizin götünüzün baseninizin çıkması çok zor bişey değil.bunun olmaması için ciddi uğraş vermek gerekiyor.

benim mesela hala 3-4 kilo fazlam var ve artık kilo veremediğim için saldım amk. bu saatten sonra tek dileğim kilo almamak. haftada 4 gün 1,5 saat yürüyor artı spor salonuna gidip fazla kasmadan haftada 2-3 ağırlık çalışıyorum bu aralar. akşamları ekmeksiz normal yemek yiyorum . kilo vermeği aklımdan bile geçirmiyorum zira veremiyorum amk gitmiyor kilo.

patates kızartması, kıymalı börek, paçanga böreği, mantı , ekmek arası olan döner , pirinç pilavı ve daha nice sayamadığım vazgeçilmez muhteşem yiyecekler varken , binbir türlü tatlı varken, nutella varken nasıl olur da kilo verebilirim ki.. bu sporun karşılığında yukarıdakileri yemek özgürlüğü şimdilik yetiyor bana..

boy 179, sabah aç karnına kilo 81,5-81,8 civarıyım bu arada. 90 lardan buraya indim ve çıkmaya hiç niyetim yok.

bir gün yeniden 70 li kilolara düşersem haber ederim. 79 olmak bile o kadar zor ki anlatamam. hayal bile edemiyorum