bugün

kilo vermek

ekmeği çok az yediğim 3 öğünün arasında zencefil,tarçın,zerdeçal,şekersiz sakız,leblebi,çekirdek,elma,mandalina ile açlığı geçiştirerek ve arada çörekotu yağı içerek başardığım.
ayrıca internet de açlığı iyi unutturuyor.
© copyright 2005 - 2026