kilo vermek

öyle kolay kilo verilmez. ki madem kolay veriyorsan kolayda alırsın.
kendimden biliyorum. tam 85 kiloydum yaklaşık 9 sene önce. 1 yılda ciddi bir çaba sarf ederek tam 35 kilo verdim. o gündür bu gündür kilo alamıyorum zaten. 9 yıl boyunca en fazla 55 kg oldum. artık yesem de alamıyorum. ailem bile 9 yıl önceki fotoğrafları görünce inanamıyor.
şu an gıpta edilen bir fiziğim var. 28 yaşındayım ama herkes 22 zannediyor. sanmayın ki bu diğerleri gibi yüzüme sürdüğüm katman katman fondoten ve vb şeylerden dolayı. Tam aksine hiç makyaj yapmam. ama spor yaparım. saçlarınz, cildiniz hepsi yenileniyor spor yaptıkça.
önceden günde 10 adet çikolata yerdim. üstüne 2,5 litre kola ve bir kaç tane aile boyu cips. tabi bunlar yemeklerden önce yediklerim. yemekten sonra yediklerimi sayamam bile.

kilo veremiyorum benim vücut tipim bu diyerek 10 çocuk doğurmuş gibi bir popoya sahip olan bayanlar kandırmayın kendinizi...bizde aynı yollardan geçtik. spor yapın dunyanın en kolay aktivitesi hemde beleş çık sokakta koş. hopla zıpla ve vb.

yüzünü palyaço gibi boyarken harcadığınız zamanı bence spor yaparak harcayın.

darısı sizin başınıza..en güzeli ve kalıcı olanı sağlıklı bir şekilde vermek..ip atlayın, bisiklete binin ve vb.