spinning

en kral spor aktivitelerindendir. bir spor salonuna yazılacaksanız ilk soracağınız spining vb grup dersleri var mı olmalı. zira koşu bandında koş koş ,yürü yürü 200-300 kalori yakarsın o da artık 1 saatten fazla koşarsın ama spiningde 45 dakika çalışmada 1000 kalori kadar yakılıyor ayrıca acayip zevkli ama zor mu aşırı zor. ilk kez yaptığınızda bacakları orada bırakacak gibi olursunuz alıştıkça rahatlarsınız ama hiçbir zaman kolay gelmez.