bugün
- ali erbaş14
- icardi190517
- türkiye işçi partisi11
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu35
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- arda güler13
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır10
- karınıza range rover alır mısınız21
- anın görüntüsü15
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı18
- ruh okuzu9
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- icardi1905 silik olsun kampanyası16
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği14
- xdearm9
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı8
- boşuna yaşıyorum hissi16
- patiswiss23
- evlilik9
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı15
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi28
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti8
- akrep burcu8
- siklememenin getirdiği huzur12
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler16
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi20
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- futbolcu ismiyle nick almak11
- escort fiyatlarının güncellenmesi8
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası10
- evlenmezsek yaşlanınca ne yapacağız sorunsalı11
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
- akp seçmeni16
- online olup entry girmeyen yazarlar9
- bebek kokusu10
- fenerbahçe'nin bu sene de şampiyon olamaması23
- susmayan durmayan israile gemi ticareti10
- bülent uygun15
- chp genel merkezi önündeki aşırı üks araçlar10
- çirkin erkeği yakışıklı gösterecek şeyler10
- belediyeler el değiştirince bütün foyalar döküldü23
B12 diğer b grubu vitaminlerin aksine vücutta karaciğerde depolanabilen vitamindir. Temel formu siyanokobalamindir. Normalde tam dolu bi deponuz mevcutsa bu size yaklaşık dört yıl gider. Yani eksiklik yaşıyorsanız bu sürecin uzun bi yol kattederek geldiğini unutmayın.
B12 eksikliği günümüzde özellikle genç kadınlarda fazla görülür. Çünkü b12 doğada sadece ve sadece hayvansal besinlerde bulunur. Özellikle dana ciğeri temel kaynakların başında gelir. Günümüzde de bu tür gıdaların genç nesil tarafından tüketilmelerinde azalma vardır.
Besinlerle yeteri kadar b12 alıp yine de vitamin seviyeniz düşükse bu durumda mide problemi yaşıyor olmanız muhtemel. B12 midede interensek faktör denen faktörle bağlanarak metabolize olur çünkü.
Eksiklik durumunda ise temel problem; anemidir. Bu anemide kan hücreleriniz normalden büyük görünür ve megaloblastik anemi adını alır. Sebebi de kan hücrelerinin gelişim evrelerinde hücre bölünmesi için kullanacağı b12'yi bulamayıp bölünememesidir.
Anemiye bağlı saç dökülmesi, tırnak kırılması, yorgunluk, bacaklarda çabuk yorulma ve hipotansiyon görülebilir.
Doktorunuz size ağızdan ilaç başlayabileceği gibi eksikliğini hızlı gidermek amacıyla iğne verebilir.
B12 eksikliği günümüzde özellikle genç kadınlarda fazla görülür. Çünkü b12 doğada sadece ve sadece hayvansal besinlerde bulunur. Özellikle dana ciğeri temel kaynakların başında gelir. Günümüzde de bu tür gıdaların genç nesil tarafından tüketilmelerinde azalma vardır.
Besinlerle yeteri kadar b12 alıp yine de vitamin seviyeniz düşükse bu durumda mide problemi yaşıyor olmanız muhtemel. B12 midede interensek faktör denen faktörle bağlanarak metabolize olur çünkü.
Eksiklik durumunda ise temel problem; anemidir. Bu anemide kan hücreleriniz normalden büyük görünür ve megaloblastik anemi adını alır. Sebebi de kan hücrelerinin gelişim evrelerinde hücre bölünmesi için kullanacağı b12'yi bulamayıp bölünememesidir.
Anemiye bağlı saç dökülmesi, tırnak kırılması, yorgunluk, bacaklarda çabuk yorulma ve hipotansiyon görülebilir.
Doktorunuz size ağızdan ilaç başlayabileceği gibi eksikliğini hızlı gidermek amacıyla iğne verebilir.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar