bugün

deadlift

etkili bir kompleks antrenman olmakla birlikte yanlış yapıldıgında sakatlanmalara yol açabilecek egzersiz.

bu nedenle ilk denemelerde kesinlikle bir profesyonelden yardım alınmalı hareketin tekniği iyice kavranmalıdır.

doğru teknikle yapıldıgında kalça, sırt, omuz, biceps kaslarına olumlu etki edecektir.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar