diyet

Bu işkence süreci sadece fazla kilolularda görülmemekle birlikte çok abartınca hayatınızın merkezine binen bir karabasandır. Şahsım tarafından uzunca bir süredir yapılmaktadır. Fazla hiçbir kilomun olmadığını bildiğim halde yaptığım bu gereksiz eylemin en büyük nedenlerinden biri sosyal medya ve manken arkadaş çevresidir. Aslında sağlıklı olmak için yapılması gereken bir işken, ergenlik sürecindeki kızlarımızda mükemmel bir fiziğe sahip olma isteği yüzünden saptırılır. Bunun ardından hayatınız bir kyış süreci içerisine girer. Asıl önemli olan yemenin vücüdun gereksinimi olduğunun, kişisel zevklerimiz için bir köpek gibi yemekle ödüllendirilmenın yanlış oldugunu kavramamızdır. Bunları anlatıyor olmam bunu benımsedıgım anlamına gelmıyor ne yazıkki evet. Ama ben ettim siz etmeyin kafanıza göre sağlığınızla oynamayın. Bir diyetisyene başvurmak bu işin en kestirme yoludur.
Vücudu her aç bırakışınızda savaş sinyalleri verilip daha da fazla yağ depolarsınız. Verdiğiniz tek şey kas ve sudur ve bu sizi içten içe eritip daha da büyük bir yağ tulumu haline getirir. Şimdilik bu kadar ders vermem yeterli herhalde. Bu konuda aylar boyunca konuşabilir ve devam sorularınızı yanıtlayabilirim.