bugün
- abberline ın yeni hesabı13
- arkadaşlar biraz dertleşelim mi23
- yilan hikayesindeki kursat7
- 28 eylül dünya kuduz günü5
- silvermistin nefes kesen fotoğrafı3
- bana onu sormayin6
- gocu'nun 2 günde unutulması3
- 2003 model seymbol alınır mı9
- ismet dur allasen zaten ortalık karışık4
- ankara da aym önünde intihar eden emekli polis13
- ortada bir yolsuzluk olmaması26
- akp'li birine laf anlatmak4
- futbola aykırı bir fikrini yaz8
- melih gökçek soruşturması ne oldu22
- from gold from dust4
- sözlük yazarı sevgilinin yatağa sıçması5
- tematik mod eski özellikleri gelsin2
- 28 eylül 2026 türkiye italya maçı7
- cem yılmaz vs deniz göktaş5
- yağmur adına yapılmış şarkılar4
- 0 0 79
- kavga alevlensin diye her iki tarafı açık oylamak2
- nörüyon nörüyüm2
- sözlük yazarlarının kombinleri14
- sözlükte olgun insan var mı4
- fatır suresi 37 ayet2
- albea var mı abi düşük kilometreli10
- sözlükte yükselen akp fobisi2
- 45 gün çaylaklık cezası2
- romanya53
- bir şey söyle14
- husiler2
- 2 gecede 40 bin iranlıyı katleden molla rejimi16
- silvermist'in bininci entrysini kutluyoruz4
- hasım olan mafya liderlerini kim barıştırır5
- kedi2
- fatma betül sayan kaya yalnız değildir27
- ismet biraderin koşturmaya başlaması4
- stoacılığın kişisel gelişim endüstrisine satılması4
- kolesterol6
- yağmurdan nefret etmek9
- koca aramiyorum ki3
- akp nin arzu ettiği muhalif tipi6
- erdoğan'ın wüst'ü kabulü3
- sözlük erkeklerinin duygusal olması3
- koca arayan sozlukçü3
- meme yalarken düşünülen şeyler8
- sarılmak istediğiniz sözlük yazarları23
- avrupanın en ucuz mazotunu kullanıyoruz24
- fatma betül sayan kaya39
Dukan diyeti başlıca dört dönemden oluşuyor:
1) Atak dönemi; kısa ve sarsıcı.
2) Seyir dönemi; istenilen kiloya ulaşıncaya kadar taviz vermeden uygulanan dönem.
3) Güçlendirme dönemi; Kaybedilen her kilo başına 10 gün.
4) Koruma dönemi; Ömür boyu her perşembe sadece protein + 3 çorba kaşığı yulaf kepeği kullanımını bırakmamak ve her gün asansöre binmemek veya başka bir egzersiz yapmak.
1) Atak dönemi; kısa ve sarsıcı.
2) Seyir dönemi; istenilen kiloya ulaşıncaya kadar taviz vermeden uygulanan dönem.
3) Güçlendirme dönemi; Kaybedilen her kilo başına 10 gün.
4) Koruma dönemi; Ömür boyu her perşembe sadece protein + 3 çorba kaşığı yulaf kepeği kullanımını bırakmamak ve her gün asansöre binmemek veya başka bir egzersiz yapmak.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar