siyatik

bu aralar çekmekte olduğun ağrıdır. aslında sebebi illa omurga hastalığına dayanacak demek değildir. uzun süre oturunca kaslar tarafından basıya uğramış sinir de siyatik ağrısına sebep olmaktadır (hatta en sık sebebidir). ayrıca soğuk ve sert bir zeminde oturmak da aynı sebepten sinirde bacaklara doğru yayılan yanıcı tarzda ağrı yapar. bu yüzden uzun süre oturmayın, oturursanız belli aralıklarla kalkıp kısa süreli de olsa yürüyün. gece uyurken ağrıyan bacağınızın zıddı tarafına yan yatın. soğuk zeminlerden kaçının. otururken bacak bacak üstüne atıp oturmayın. omurganız dik şekilde oturun v.s. . Devamlı ayakta durmanız gerekiyorsa arasıra tek ayak üzerinde durarak ayaklarınızı ve belinizi dinlendirin. yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.

ağrıya sebep olan sinirin latince ismi sciatic sinir olup siyatik diye okunur.