yoga

''en baba yogacıdan ve yoganın her türlü versionunundaki çalışma prensipleriyle elde edilecek kastan çok daha fazla kas kütlesi kazanılır sadece vücut ağırlığınızla bile çalıştığınız zaman.''

yoruldum. sadece şu linki şuraya bırakıyorum ve gidiyorum. siz karar verin tek seferde 20 barfiks çeken insanın uygulayabileceği pratikler mi. pompayla şişirilmiş gibi olmayan birinin kaslı olmadığını düşünmek kadar anlamsız bir şey yok. gerçekten yoganın her türünü çok iyi bildiğinden emin olmadan ''imkansız, yapılamaz'' dedirten özgüven neyse de aynından istiyorum.

https://www.youtube.com/watch?v=veNXu4L8Zr0

edit: bu videodaki asanaları gerçekleştirebilmek için yıllarca antrenman yapmış olmak gerekiyor. gittim salona, 5-6 ay dambıl kaldırdım ve kaslı oldumcuların zaten becerebileceği bir şey değil.