sigarayı bırakmak

tam olarak 3 gün 15 saat önce yapmış olduğum eylem. tabiki saatleri sayıyorum kolay değil bırakmak. fiziksel olarak hiç bir belirti hissetmedim şu ana kadar ancak en ufak bi boşluk anında bile sigara içesim geliyor, otobüs beklerken duruşma beklerken oturulan kafe de verilen sipariş gelmesini beklerken vs vs.

iş bu entry sigaraya tekrar başlamadığım her hafta editlenecektir.

2. Hafta editi: ilk hafta yoğunluktan editleyemedim. iki hafta oldu bırakalı. ilk günler sadece psikolojik olarak eksikliğini hissettiğim sigaranın şuan ne kadar bağımlısı olduğumu anlamaya başladım. Nikotin krizleri azalmaya başladı ancak dişlerimde 2 gündür karıncalanma hissediyorum. Sigara içmemek için zor dayanıyorum. Nikotin eksikliğini fiziklsel olarak dibine kadar hissetmeye başladım.