panikatak

Daha önce adını bilmediğiniz bir hastalık sizi yakaladı değil mi? Panik atak. Gençken veya küçükken duymuşsunuzdur Panik atak Panik atak. Ama ne olduğunu bilmiyordunuz. Taa ki sizi yakalayana kadar. Sizi yakaladıktan sonra üstüne çok düştünüz panik atak mıyım? Olumsuz düşünceler kafanızda yer etmeye başladı. Halbuki hiç bir şeyiniz yok. Panik atak isminden korktuğunuz için Panik oluyorsunuz. En fazla bize ne olabilir? Panik ataktan daha ölen kimse yok. Çünkü bir hastalık değil! Eskiden nasılsanız şuanda öylesiniz! Siz gene sizsiniz! Ben Emreyim! Sen Fatma veya Ayşesin! Hiç bir şeyin yok senin! eğlenceli halin nasılsa şuanda öylesin. Mutlu halin nasılsa öylesin! Olumsuz düşüncelerini pozitif düşüncelerle değiştirmeyi öğrenmelisin! Annem ölürse ne yaparım? Hayır annen ölmeyecek! Ya bana bir şey olursa? Hayır sana bir şey olmayacak sen çok iyisin! Sağlıksın! Sen panik ataktan daha güçlüsün! Bedenin senin! Onu sen kontrol ediyorsun. Ne yapıcaksın Bir panik atağın vücudunu ele geçirmesine izin mi vericeksin? neden başkası senin vücudunu ele geçirsin ki? O vücut senin! beynin senin! Olumsuz hiç bir şey olmayacak. Diğer insanlar nasıl hiç bir şey yokmuş gibi davranıp hayatına devam ediyorlarsa eğleniyorlarsa sende aynısını yapacaksın. Hayat güzel. Hayat her şey için değer. Sevdikleriniz için. Sizin için. Aileniz için. Savaşmayı asla bırakmayın! Eskiden bu hastalığa yakalanmadan önce siz nasılsanız şuanda osunuz! Bunu bir kader yazısı olarak okumayın. Bunlar sadece GERÇEK!