sigarayı bırakmak

Öncelikle bazı şeyleri kabul ederek başlanması gereken hayırlı bir davranıştır.

Sigara bağımlılık yapıcı maddedir. Bu da demek oluyor ki ne kadar keyif verirse versin, bu amınakodumunu öyle canın istediğinde yemekten sonra iç, canın istemediğinde içme gibi bir seçenek söz konusu değil *. içmeye başlarsan, aklına git gide daha fazla gelmeye başlayacak ve içmemek için git gide daha fazla aktif çaba harcamaya başlayacaksın.

Bu süreçte olanlar için faydalı olabileceğini düşündüğüm şöyle bir anımdan bahsetmek isterim sevgili yazarlar.

Sigarayı bırakalı yaklaşık 5 hafta olmuştu. Afedersiniz bira içerken canım nası istedi anlatamam, ama tuttum kendimi. Sonra kız arkadaşla mevzu ısrar falan derken yaktım bir tane. Heyecanlıyım falan böyle, sigara içicem ne zamandır ilk defa. ilk nefeste öksürdüm. Sonraki nefesler de boğazımdan zımpara gibi geçti. ilk içişim gibi olmuştu. Tadı da öyle iğrenç ki, tezek sarmış içiyormuşum gibi hissettim. Sonuç olarak, bu canım çok istiyordu ama meğer istediğim bu itin evladı değilmiş, sigara içme davranışını istiyormuşum ben.

Şu anda da istiyor ara sıra canım, 2 ayı devirdim. Ancak biliyorum ki istediğim şey o değil. O yüzden kafam rahat.

(bkz: Sigaranın değil içmenin güzel şey olması)