bugün

ceviz

Günde 1 avuç (3 tane) yenmesinin faydalı olduğu meyve.

Besin değeleri ise şöyledir efendim..

1 Avuç :

Karbonhidrat (gram) : 3.43
Protein (gram) : 3.8
Yağ (gram) : 16.3
Potasyum (mg) : 110.25
Demir : 0.73

Ayrıca önemli bir (bkz: triptofan) kaynağıdır..
© copyright 2005 - 2026