adonis kası

6 aylık aradan sonra 3 ay içinde tekrar çıkardığım kas. Asıl adı baya uzun sikimsonik bir şeydi çıkaramadım şuan.

Fakat nedense bana pek çekici gelmiyor. Kolay elde ettim diye heralde asdfghjkskd. Benim nezdimde sırt olsun karın olsun daha seksi kas grupları.

Uzun uğraşmalarına rağmen hala elde edemeyenler için, kimi insanda belli olması çok uzun zaman alıyormuş hocamın yalancısıyım. E bir de yağ oranı meselesi var. Yani çalışmaya devam.

Ne demişler no pain no gain. Hadi eyvallah.