bugün

uyku duasi

melatonin, ışığı tamamen kapatacaksın, ışığın olduğu yerde uyku zor gelir, ne kadar karanlık o kadar melatonin salgılar vücut istemesen de uyursun, he erken uyumanın bir başka yolu daha var ama onu burada söyleyemem çoluk çocuk var şimdi.
© copyright 2005 - 2026