bugün

deadlift

mutlaka ayakkabısız veya düz taban ayakkabıyla yapılması gerekir. koşu ayakkabısı giydiğinde hareketin rom'u uzuyor ve daha da zorlaşarak decifit pull'a dönüşüyor.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar