bugün

deadlift

bacak yada sırt programında kendine yer edinen kompleks bir hareket. güç sporlarında fazlasıyla kullanılır. ben bacak programında kullanıyorum düz deadlift yapıyorum. dondurma topları gibi göt loplarım var. ihihihih.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar