bugün
- 21 ekim 2026 lille galatasaray maçı51
- iş yok bahanesiyle bütün gün evde yatmak4
- sözlük erkeklerinin bicepsleri71
- hesabını gizleyen erkek yazar11
- kimsenin memleket takımı tutmaması13
- sevgili olmanın çok saçma bir şey olması7
- akplisin yani27
- aşk13
- duanın bir şeye yaramaması28
- eski sevgilinin bıraktığı iz8
- üzüntüsünü kimseye anlatmayan insan8
- 21yy cehaletin yüzyılı olacak2
- kitap okumanın hiçbir faydasının olmaması2
- ısparta da gece hayatı14
- introsu atlanılmayan diziler6
- x de çinliler ve türklerin kavgası11
- kürtaj hak mıdır sorunsalı11
- fon vurgunu52
- hiçbir şey yapmak istemediğinizde ne yapıyorsunuz7
- twitter da türklerle çinliler arasındaki kavga2
- benim bileğim yamuk mu10
- 26 ekim 2026 galatasaray fenerbahçe maçı15
- ajdar grup kursa muhtemel diğer üyeler6
- reddedilince öldürmek7
- berke özer7
- kolye140
- lezbiyen arkadaşınızı kız arkadaşınızla tanıştırma5
- gaye su akyol4
- ya aşkım senin neden bicepslerin yok diyen kız9
- vücut geliştirme ve eşcinsellik8
- 1 kızın peşinden 10000 erkeğin koşması4
- sözlük erkeklerinin göğüs kasları12
- kendine hayır demek4
- gönlü zengin kalbi güzel erkek12
- keşke kadın olsaydım diyen erkek2
- fatma betül sayan kaya22
- modacı erkeklerin top olması7
- samsun gece hayatı5
- bir oturuşta yarım ekmek tost yiyen erkek10
- sözlükteki fenerbahçeliler6
- azerbaycan'ın 31 türk vatandaşını istememesi4
- aykirikadin13
- işçileri köle gibi çalıştıran türk patronlar7
- anın görüntüsü23
- terlikle döven anne14
- götü güzel cüzdanı zengin sözlük erkekleri9
- sözlükte sevişilecek kız olmaması4
- akşamki tantana15
- arkadaşlar nerdesiniz4
- hiç uçağa binmemek7
zamanında türkiye üçüncüsü olup bronz madalya kazandığım ve milli takıma çağrıldığım spor dalıdır.
aslında boks, spor olarak zor değildir. öğrenmek kolay fakat pekiştirmek ve kendini geliştirmek zordur. planlı ve gerçekten disiplinli bir şekilde program neyse ona uyulması gereken, başarının disipline bağlı olduğu bir spor dalıdır.
genel olarak dört vuruş tekniği kullanılır; direkt, kroşe, aparküt(uppercut) ve swing. günümüzde sıklıkla swing hariç diğer üç vuruş tekniği kullanılır. bokstaki vuruşların hepsi nakavt etme kabiliyetine sahip vuruşlardır. bunun dışında boks için kullanılan diğer terimlerden bazıları gard (guard) ve eskiv'dir. eskiv, size doğru gelen vuruştan kaçmak anlamına gelir. antremanlar sıklaştıkça ve kişi kendini geliştirdikçe, eskivler ve kontra vuruşlar artık refleks haline gelecektir. özellikle hafif siklet profesyonel maçlar izlendiğinde söylediklerim anlaşılacaktır.
boksta genel olarak kullanılan aparatlar; bandaj, eldiven, kogi, boks ayakkabısı, şort, atlet, kask, silikon dişlik ve banttır. kogi, bel altınıza kazara gelecek olan vuruştan sizi koruyan aparattır. yeni yeni ringe, maçlara çıkanlar için silikon dişlik kullanmak ilk etapta nefes almakta zorlar ama zamanla öğrenilir. silikon dişlik, kişiye özeldir ve başkasına uymaz. kendi diş yapısına nasıl uyduracağını merak eden mesaj kutumu yakabilir, anlatırım.
son olarak; üniversitede derslerimin ağırlaşmasıyla birlikte artık maçlara çıkamayacağımı söylediğimde antrenörüm bana şöyle demişti: " kendine iyi bak ve şunu unutma, ringe bir kez çıkıp o kan kokusunu aldığında her zaman ringe geri dönmek istersin. sen ringin ve kanın kokusunu aldın, bir gün ringe geri döneceksin".
aslında boks, spor olarak zor değildir. öğrenmek kolay fakat pekiştirmek ve kendini geliştirmek zordur. planlı ve gerçekten disiplinli bir şekilde program neyse ona uyulması gereken, başarının disipline bağlı olduğu bir spor dalıdır.
genel olarak dört vuruş tekniği kullanılır; direkt, kroşe, aparküt(uppercut) ve swing. günümüzde sıklıkla swing hariç diğer üç vuruş tekniği kullanılır. bokstaki vuruşların hepsi nakavt etme kabiliyetine sahip vuruşlardır. bunun dışında boks için kullanılan diğer terimlerden bazıları gard (guard) ve eskiv'dir. eskiv, size doğru gelen vuruştan kaçmak anlamına gelir. antremanlar sıklaştıkça ve kişi kendini geliştirdikçe, eskivler ve kontra vuruşlar artık refleks haline gelecektir. özellikle hafif siklet profesyonel maçlar izlendiğinde söylediklerim anlaşılacaktır.
boksta genel olarak kullanılan aparatlar; bandaj, eldiven, kogi, boks ayakkabısı, şort, atlet, kask, silikon dişlik ve banttır. kogi, bel altınıza kazara gelecek olan vuruştan sizi koruyan aparattır. yeni yeni ringe, maçlara çıkanlar için silikon dişlik kullanmak ilk etapta nefes almakta zorlar ama zamanla öğrenilir. silikon dişlik, kişiye özeldir ve başkasına uymaz. kendi diş yapısına nasıl uyduracağını merak eden mesaj kutumu yakabilir, anlatırım.
son olarak; üniversitede derslerimin ağırlaşmasıyla birlikte artık maçlara çıkamayacağımı söylediğimde antrenörüm bana şöyle demişti: " kendine iyi bak ve şunu unutma, ringe bir kez çıkıp o kan kokusunu aldığında her zaman ringe geri dönmek istersin. sen ringin ve kanın kokusunu aldın, bir gün ringe geri döneceksin".
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar