bugün
- ölüm7
- 5 eylül 2026 fenerbahçe beşiktaş maçı40
- dansöz izleme keyfi12
- enayimiknatisii36
- amerikada hasidik yahudi avı başlaması8
- aziz yıldırım12
- yarın kpssye girecek yazarlar9
- öylesine bir şeyler yaz3
- ölümün delilinin olmadığı gerçeği2
- uzak durulası insan modelleri5
- insan olmaya ceyrek kala26
- ne yazarsanız yazın anında gerçeğe dönüşseydi8
- ismail kartal9
- elleri güzel erkek nasıl oluyor sorunsalı13
- sözlük yazarlarının salatalıkları21
- serhat kılıç13
- güneş kremimi yenilemem lazım diyen erkek12
- online listesinden manita beğenmek7
- hangi renksiniz17
- açık oylayan yazar ne demek istiyor13
- kerem aktürkoğlu8
- fusya semsiyeli yabanci8
- 05 09 2026 silvermist'e ciğer ısmarlamam14
- kendin hakkında gereksiz bir bilgi bırak6
- bik bik dondurma yapsın da görelim6
- geceye bir söz bırak8
- flat white4
- özledim mesajına verilecek cevaplar13
- evde dondurma yapmak5
- 9 eylül 2026 sporting lizbon galatasaray maçı8
- israil olmasa orta doğu nasıl olurdu21
- geleneksel ciğer ısrmarlama şenlikleri9
- anın görüntüsü24
- sözlükteki şer çetesi12
- sözlükteki fenerbahçeliler6
- gocu50
- şu an dinlediğiniz şarkı2
- 4 eylül 2026 başakşehir galatasaray maçı32
- limonlu dondurma4
- s'i l v'e r m'i s t29
- sözlükte herkesin avcı olması12
- milan skriniar5
- sözlükteki zorbalar12
- ragnarın memeleri5
- tai lung42
- fenerbahçe nin liverpool ile karşılaşacak olması4
- 5 eylül 2026 fenerbahçe'ye döşenen boru5
- sözlük kızlarındaki libido yüksekliği4
- beşiktaş8
- seri eksici6
zamanında türkiye üçüncüsü olup bronz madalya kazandığım ve milli takıma çağrıldığım spor dalıdır.
aslında boks, spor olarak zor değildir. öğrenmek kolay fakat pekiştirmek ve kendini geliştirmek zordur. planlı ve gerçekten disiplinli bir şekilde program neyse ona uyulması gereken, başarının disipline bağlı olduğu bir spor dalıdır.
genel olarak dört vuruş tekniği kullanılır; direkt, kroşe, aparküt(uppercut) ve swing. günümüzde sıklıkla swing hariç diğer üç vuruş tekniği kullanılır. bokstaki vuruşların hepsi nakavt etme kabiliyetine sahip vuruşlardır. bunun dışında boks için kullanılan diğer terimlerden bazıları gard (guard) ve eskiv'dir. eskiv, size doğru gelen vuruştan kaçmak anlamına gelir. antremanlar sıklaştıkça ve kişi kendini geliştirdikçe, eskivler ve kontra vuruşlar artık refleks haline gelecektir. özellikle hafif siklet profesyonel maçlar izlendiğinde söylediklerim anlaşılacaktır.
boksta genel olarak kullanılan aparatlar; bandaj, eldiven, kogi, boks ayakkabısı, şort, atlet, kask, silikon dişlik ve banttır. kogi, bel altınıza kazara gelecek olan vuruştan sizi koruyan aparattır. yeni yeni ringe, maçlara çıkanlar için silikon dişlik kullanmak ilk etapta nefes almakta zorlar ama zamanla öğrenilir. silikon dişlik, kişiye özeldir ve başkasına uymaz. kendi diş yapısına nasıl uyduracağını merak eden mesaj kutumu yakabilir, anlatırım.
son olarak; üniversitede derslerimin ağırlaşmasıyla birlikte artık maçlara çıkamayacağımı söylediğimde antrenörüm bana şöyle demişti: " kendine iyi bak ve şunu unutma, ringe bir kez çıkıp o kan kokusunu aldığında her zaman ringe geri dönmek istersin. sen ringin ve kanın kokusunu aldın, bir gün ringe geri döneceksin".
aslında boks, spor olarak zor değildir. öğrenmek kolay fakat pekiştirmek ve kendini geliştirmek zordur. planlı ve gerçekten disiplinli bir şekilde program neyse ona uyulması gereken, başarının disipline bağlı olduğu bir spor dalıdır.
genel olarak dört vuruş tekniği kullanılır; direkt, kroşe, aparküt(uppercut) ve swing. günümüzde sıklıkla swing hariç diğer üç vuruş tekniği kullanılır. bokstaki vuruşların hepsi nakavt etme kabiliyetine sahip vuruşlardır. bunun dışında boks için kullanılan diğer terimlerden bazıları gard (guard) ve eskiv'dir. eskiv, size doğru gelen vuruştan kaçmak anlamına gelir. antremanlar sıklaştıkça ve kişi kendini geliştirdikçe, eskivler ve kontra vuruşlar artık refleks haline gelecektir. özellikle hafif siklet profesyonel maçlar izlendiğinde söylediklerim anlaşılacaktır.
boksta genel olarak kullanılan aparatlar; bandaj, eldiven, kogi, boks ayakkabısı, şort, atlet, kask, silikon dişlik ve banttır. kogi, bel altınıza kazara gelecek olan vuruştan sizi koruyan aparattır. yeni yeni ringe, maçlara çıkanlar için silikon dişlik kullanmak ilk etapta nefes almakta zorlar ama zamanla öğrenilir. silikon dişlik, kişiye özeldir ve başkasına uymaz. kendi diş yapısına nasıl uyduracağını merak eden mesaj kutumu yakabilir, anlatırım.
son olarak; üniversitede derslerimin ağırlaşmasıyla birlikte artık maçlara çıkamayacağımı söylediğimde antrenörüm bana şöyle demişti: " kendine iyi bak ve şunu unutma, ringe bir kez çıkıp o kan kokusunu aldığında her zaman ringe geri dönmek istersin. sen ringin ve kanın kokusunu aldın, bir gün ringe geri döneceksin".
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar