bugün
- abber'ın ruh hastası olması11
- yazarların başarılı olduğu dersler11
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği16
- herkes fakirse neden avmler dolu12
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları15
- diamond tema11
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var12
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış14
- memati192310
- sevgiliyle aynı evde yaşamak8
- ismeti yazar yapan moderatör13
- anın görüntüsü16
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- gideon reid morgan jj45
- babalar günü15
- özge özacar'ın memeleri13
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi8
- hoşlanılan kıza bayramda mesaj atmak11
- kurban eti dağıtmak mecburi mi10
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- güzel kadınların problemli olması19
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi12
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
- özgür özel11
- ups boobss nickli yazar29
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler11
- 15 haziran 2024 macaristan isviçre maçı9
- kitap okuyan erkek11
- erkeklerin hiç iltifat almaması13
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı19
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz17
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı15
- moda iskelesi8
- yurtdışı çıkış harcı8
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
- insan olmaya ceyrek kala13
- hasan can kaya13
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama9
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi15
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
- bazen ekmek arası salça yiyorum9
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması9
- epeydir sozluge fotomu atmamis olmam9
- tüm sözlük kölemdir14
göğüs kaslarını çalıştıran hareket.
hala adam akıllı yapamadığım hareket. bizim salonun hocası baya erken başlattı beni 2. hafta başladım ve şuan 2.5 ay oldu.
ama ciddi ciddi ben daha 15 zor yapıyorum. sağa sola sekiyor. her harekette baya baya ağır kaldırsam da bir bunu yapamıyorum.
yanlış olan ne arkadaş. benden ince adamlar 30 kaldırıyor ben kaldıramıyorum. olay tabii ki kas ama kasta var hani. çözemedim gitti.
sağa sola sektiriyorum barı. zaten adam akıllı öğreten bir hoca dahi yok amına koyayım herkes götünün keyfine hoca oluyor. birde gittiğim spor salonunda ki hoca kanallarda falan çıkıyor. hayır amacım hakaret değil ama erkeklere oturduğu yerde eliyle gösteriyor dambıl alacaksın vs vs bunu yapacaksın. öyle olmuyor işte. ama bir kız geliyor şerefsizim dibine kadar gösteriyor. lan şaka gibi mekiği bile gösterdi hemde yan yana yattılar ve 10 dakika boyunca çektiler. göster abi gösterme demiyorum ama az adam ol. erkek ile kız ayırt etme. hocaysan hoca gibi davran yine sinirlendim amına koyayım. şaka gibi 15 zor kaldırıyorum. 15 la 15 lanet olası 15 kilo.
allahın izniyle bu sporu bırakmazsam 1 yıl sonra edit yapacağım ne zaman hatırlarsam artık bakalım ne kadar çıkmışım ne kadar kaldırıyorum vs. hadi bakalım.
birçok kez edit yapacağım aylık olarak.
aylar edit üzerinden yazılıyor. yoksa "25 kasım 2013" bu spora başladım.
edit: (1 ay sonra): 25 yapmaya başladım.
edit: (2 ay sonra): oylama üzerine gördüm. hala "25" olmuyor arttıramadım. yapamıyorum arkadaşlar. her şeyi arttırırken bunu arttıramıyorum. aslında kendimi zora sokmak istemiyorum. yanımda biri olsa 35 bile yaparım. ama altında kalmak istemiyorum. gerçi birde ilk zamanlar 3 set yapıyordum. şuan 4 set yapıyorum. etkisi yüksek.
edit: (2 ay sonra): tekrar oylama üzerine gördüm. 30 mayıs gibi ara verdiğim spora bu pazartesi başlamış ve 20 kilo ile devam etmiş bulunmaktayım. düşüşteyim normal olarak. soktuğumun kas anatomisi
hala adam akıllı yapamadığım hareket. bizim salonun hocası baya erken başlattı beni 2. hafta başladım ve şuan 2.5 ay oldu.
ama ciddi ciddi ben daha 15 zor yapıyorum. sağa sola sekiyor. her harekette baya baya ağır kaldırsam da bir bunu yapamıyorum.
yanlış olan ne arkadaş. benden ince adamlar 30 kaldırıyor ben kaldıramıyorum. olay tabii ki kas ama kasta var hani. çözemedim gitti.
sağa sola sektiriyorum barı. zaten adam akıllı öğreten bir hoca dahi yok amına koyayım herkes götünün keyfine hoca oluyor. birde gittiğim spor salonunda ki hoca kanallarda falan çıkıyor. hayır amacım hakaret değil ama erkeklere oturduğu yerde eliyle gösteriyor dambıl alacaksın vs vs bunu yapacaksın. öyle olmuyor işte. ama bir kız geliyor şerefsizim dibine kadar gösteriyor. lan şaka gibi mekiği bile gösterdi hemde yan yana yattılar ve 10 dakika boyunca çektiler. göster abi gösterme demiyorum ama az adam ol. erkek ile kız ayırt etme. hocaysan hoca gibi davran yine sinirlendim amına koyayım. şaka gibi 15 zor kaldırıyorum. 15 la 15 lanet olası 15 kilo.
allahın izniyle bu sporu bırakmazsam 1 yıl sonra edit yapacağım ne zaman hatırlarsam artık bakalım ne kadar çıkmışım ne kadar kaldırıyorum vs. hadi bakalım.
birçok kez edit yapacağım aylık olarak.
aylar edit üzerinden yazılıyor. yoksa "25 kasım 2013" bu spora başladım.
edit: (1 ay sonra): 25 yapmaya başladım.
edit: (2 ay sonra): oylama üzerine gördüm. hala "25" olmuyor arttıramadım. yapamıyorum arkadaşlar. her şeyi arttırırken bunu arttıramıyorum. aslında kendimi zora sokmak istemiyorum. yanımda biri olsa 35 bile yaparım. ama altında kalmak istemiyorum. gerçi birde ilk zamanlar 3 set yapıyordum. şuan 4 set yapıyorum. etkisi yüksek.
edit: (2 ay sonra): tekrar oylama üzerine gördüm. 30 mayıs gibi ara verdiğim spora bu pazartesi başlamış ve 20 kilo ile devam etmiş bulunmaktayım. düşüşteyim normal olarak. soktuğumun kas anatomisi
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar