intihar etmek

eskiden ''ruhsal sorunlardan kaynaklanıyor'' deyip geçiştirilen,ancak bilimin gelişmesi ile tamamen organik nedenlere dayalı sorunların birikimli bir etkisi olarak ortaya çıkan major davranış bozukluğu olduğu bilinen hatalı davranış şeklidir..

yani öyle basından okuduğumuz ''sevgilisinden ayrıldı intihar etti,işten atıldı intihar etti vb'' gibi olayların kökeninde altta yatan ciddi psikiyatrik ve organik hastalıklar vardır esas olarak..yaşanan bir olay da tuz biber eker ve kişi intihar eder..insanlar da aşk acısından yada ekonomik sıkıntılardan dolayı kişinin intihar ettiğini sanır..halbuki bu türden olaylar,buzdağının sadece görünen kısmıdır..genelde bu tür kişilerin gizli şiforeni,major depresyon yada bipolar bozukluk gibi ciddi psikiyatrik sorunları vardır..dışarıdan bakıldığı zaman normal gözüktükleri için hiçbirzaman tıbbi yardım almaya da sevk edilmemişlerdir..zaten yapılan anketlerde ciddi psikiyatrik sorunları olan kişilerin sadece yüzde 20'sinin tıbbi yardım ve tedavi gördüğünü göstermektedir..geri kalan yüzde 80'inin de maalesef sonu böyle olabilmektedir..

intihar olayının aynı zamanda güçlü organik ve genetik nedenleri de vardır..balinaların,yunus balıklarının ve çeşitli hayvanların da zaman zaman intihar etmesi,bu durumu doğrulamaktadır..

omega-3 eksikliği,d vitamini eksikliği,melatonin eksikliği,unlu-şekerli-rafine gıdalarla beslenme alışkanlığı,kanser hastalığı,tiroid bozuklukları,gizli şizofreni,bipolar bozukluk,ağır metallere maruz kalma,çevresel toksinlerin ve kimyasal maddelerin vücutta birikmesi,spordan uzak yaşam,alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi bir dünya organik kökenli sebebe dayanır intihar olayı..

** mesela isveç'de yapılan bir araştırmada intihar eden kişilerin yüzde 65'inin kış mevsiminde doğmuş kişiler olduğu tespit edilmiştir..eğer hamile kadın,hamileliği süresinde yeteri kadar güneşlenmez yada d vitamini takviyesi almazsa,fetusun beyin gelişimi eksik ve problemli oluyormuş..kış mevsiminde güneşlenme imkanı pek olmadığı için de doğan bebekler bariz bir biçimde gen mutasyonları yada hatalı beyin gelişimi ile doğuyorlarmış..yaşamın ilk evrelerinde sorun yok gibi gözükse de,ilerleyen zamanlarda bu tür kişiler bir dünya psikiyatrik hastalık geliştirebiliyor ve bu hastalıkların bir sonucu olarak intihar edebiliyorlarmış..

** benzer şekilde balık,karides vb besinlerde bulunan omega-3 yağ asitlerinin,beynin sağlıklı çalışabilmesi ve sağlıklı düşünebilmesi için şart olan yaşamsal maddelerden biri olduğu bilinmektedir..yapılan araştırmalar hiç balık yemeyenler ile haftada 3 ve daha fazla balık yiyenlerde intihar oranı açısından bariz fark olduğunu göstermektedir..hiç balık yemeyenlerde,intihar riski; düzenli balık tüketenlere göre yüzde 80 daha fazla bulunmuştur..

** profosyonel sporcularda da intihar oranı,spor yapmayan kişilerle kıyaslanmayacak kadar azdır...profosyonel olarak yapılan spor,kişiyi birçok ruhsal sorundan ve intihardan korumaktadır..

** kitap okumak ve yeni birşeyler öğrenmek de,beyne egzersiz yaptırdığı ve doğru çalışmasını sağladığı için intihar riskini bariz bir biçimde azaltıyor..

** meditasyon ve ibadet etmenin de intihar riskini azaltıcı rolü biliniyor..

** zamanında evlenen ve düzenli bir aile yaşamı olan insanlarda da,intihar riski çok düşük seviyelerde seyrediyor..

** düzenli alkol kullanımının yada uyuşturucu kullanımının,intihar riskini bariz arttırdığı biliniyor..

** düzenli kahve içmenin ve taze sebze,meyve tüketmenin de intihar riskini azalttığı birçok çalışmada gösterilmiş..