enerji arttırmanın yolları

bu yıl bir türlü yaz gelemedi, hep bi sonbahar havasındayız. etrafımdaki biçok kişi de nezle oluyo, hasta oluyo. bununla ilgili bikaç bişey öğrendim, paylaşmak istedim, belki faydalı olur ilgilenenlere. buğday, mısır gibi lifler, bol egzersiz, bol su ve limon suyu, meyve, özellikle yeşil sebze, yeterli uyku ve bunların yanında olumlu düşünme çok faydalı. ben bir de yeni aşk, yeni heyecan da demek istiyorum enerjinizi arttırmak için... bir de yapılmaması gerekenler varmış: fazla alkol tüketimi, fazla cep telefonuyla konuşmak, çok televizyon izlemek, kuruntu yapmak, aşırı stres altında olmak.