plaj vücudu

Yaz ayları ufukta görülmeye başlamışken, tekrar genç dimağlar arasında gündem olan vücut tipi.

Düşük yağ oranı (maksimum %12-13) ve biraz da kas kütlesi gerektirir. Yapılması çok zor değildir 6 ayda ortaya bir şeyler çıkabilir ama sağlam bir irade ve hafta da 4 gün spor yapabilecek (hadi biraz yumuşatalım )kaba et ister.

Yere havlu serme bahanesiyle Kol kasları sergilenir.

Kadın ve erkek içinde en ideal vücut geliştirme budur. Abartı bir kas yığını sizi çekici yapmaz aksine uzaklaştırır. Hafiften biraz yüksek plaj vücudu süper bir uyum oluşturur.

Böyle bişey olmalı.


görsel

insan olan adama çok ideal bir vücut. Bir üstü hayvanımsı bir görüntü oluyor. Hem fazla uğraştırmaz hemde çekici bir görünüme kavuşursunuz. Dwayne johnson olmaya gerek yoktur.

görsel