bugün
- 3 ağustos 2026 aykolik gocu buluşması4
- tutuklanmamak için akp'ye katılmak12
- hamama gitmek4
- gece gece bana bi çakmak lazım diyen kız6
- parmak kılları4
- kızlar naber8
- komşuya kahveye gitmek8
- asgari ücretle çalışan yazarlar3
- en tehlikeli insan tipleri6
- arkadaşlar kahve içiyorum5
- kız arkadaşına mini etek giydiren erkek13
- erdal beşikçioğlu16
- yağmurcu neden akpli8
- trivagoya bakmadın mı2
- tüik'in temmuz enflasyonu6
- şükürcülük2
- 3 ağustos 20263
- manifest4
- nervio hamferdi10
- taşaklardan birinin kayıp olması11
- iş ilanı2
- mod geldi mod geldi4
- askeri ücretle evlenebilir mi12
- çok sıcak olması2
- sinem dedetaş10
- aklınıza gelen şarkı sözü10
- çay içen kız13
- ömer çelik'in ertuğrul özkök'e franco tepkisi3
- gammazların göze batması2
- yanlış ata oynamak3
- protein ağırlıklı beslenince yaşanan kabızlık15
- smallville'deki konuk oyuncular6
- bacanak3
- arıların biraz mallaşmış olması4
- 26 ağustos 2026 olympique lyon fenerbahçe maçı2
- borsa4
- galatasaray10
- ateizm3
- 03 ağustos 2026 abd iran müzakereleri4
- isana3
- iş hayatı4
- sözlükler arası savaş çıksa11
- ütü13
- ali vefa10
- en son gelen mesaj2
- anın fotoğrafı14
- uludağ sözlük çeteleri9
- yazıp yazıp silmek2
- günün şarkısı2
- bennu gerede'nin boynunda taktığı vibratörlü kolye4
kalçayı dayanak noktası olarak alıp rakibi kalça üzerinden döndürüp atmak.
eski devirlerden kalma savaş tasvirlerinde görülen en eski tekniklerden biridir.
aikido çalışmalarıda hemen tüm temel ataklara karşı kullanılabilir.
* kalçamızın yanı rakibin karnının ön kısmına dönük olmalıdır. böylece rakibin bedeni ile bizim bedenimiz arasında - ve yöneldiğimiz doğrultular arasında - yaklaşık bir dik açı bulunur.
* bunun yanında bizim kalçamız rakibin kalçasından daha alçakta olmalıdır ki onun hareketinin akışı kesilmeden doğal gidişi devam edebilsin. bu şekilde rakibin önünde aşması gereken bir engel oluşturmuş oluruz. * bu sırada rakibin kolunu gergin bir şekilde yukarı kaldırmak ve başımızı onun elini görebilecek şekilde yukarı çevirmek - bu hareket sırtımızı onun göğsüne yaslayacaktır - onun kalçalarımız üzerinden geçişinde katkıda bulunacak önemli noktalardır.
eski devirlerden kalma savaş tasvirlerinde görülen en eski tekniklerden biridir.
aikido çalışmalarıda hemen tüm temel ataklara karşı kullanılabilir.
* kalçamızın yanı rakibin karnının ön kısmına dönük olmalıdır. böylece rakibin bedeni ile bizim bedenimiz arasında - ve yöneldiğimiz doğrultular arasında - yaklaşık bir dik açı bulunur.
* bunun yanında bizim kalçamız rakibin kalçasından daha alçakta olmalıdır ki onun hareketinin akışı kesilmeden doğal gidişi devam edebilsin. bu şekilde rakibin önünde aşması gereken bir engel oluşturmuş oluruz. * bu sırada rakibin kolunu gergin bir şekilde yukarı kaldırmak ve başımızı onun elini görebilecek şekilde yukarı çevirmek - bu hareket sırtımızı onun göğsüne yaslayacaktır - onun kalçalarımız üzerinden geçişinde katkıda bulunacak önemli noktalardır.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar