bugün
- sivilce için deneyimli yazar tavsiyeleri47
- 19 eylül 2026 trabzonspor galatasaray maçı29
- buzdolabının kapağını açıp boş boş bakmak5
- yaşanmamışların yası6
- en iyi vampir filmi4
- okulda zil sesinin felsefi anlamı3
- insan ne ister5
- yazarların akşam yemekleri6
- cumartesi gecesi sıkıcılığı4
- en iyi kurt adam filmi3
- claudian clouds33
- kadınlar7
- gece sokak kedileri tarafından saldırılmak4
- cok da abartmaya gerek uok6
- gary oldman2
- çirkin2
- the crow2
- arkadaşlar ben olmasam ne yaparsınız7
- galatahahahahahaha3
- ermeni alfabesi2
- anın görüntüsü25
- fusya semsiyeli yabanci'nın gerçek kimliği7
- annem2
- sözlük kızlarının kekleri24
- başkalarının istediği gibi yaşamak4
- gocu'nun tınlamıyorım deyip yan hesaba geçmesi7
- true'nun engelli olması6
- günlük2
- okan buruk9
- meriç dükalığı8
- ankara da yeni nesil suç örgütleri operasyonu2
- allah11
- true ile tatlı sert3
- sarapci koala hatayi33
- önyargı2
- sevdiğiniz yazarlar8
- sevgilisi yüzünden engelli kardeşini öldüren kız7
- islamda namaz yoktur30
- morkstar2
- fusya semsiyeli yabanci22
- kürdistan10
- sözlükte kimin idamına evet dersiniz6
- true ve g'i l d'e d l'i l y birlikteliği4
- dantelli sütyen takan erkek12
- ak partililerin apoya villa yaptırması36
- tai lung8
- gücünden sıkılıp kendini yok eden tanrı2
- amedspor maçından korkmak3
- özürlü diyerek hakaret ettiğini sanmak4
- seni tanıyorum4
kalçayı dayanak noktası olarak alıp rakibi kalça üzerinden döndürüp atmak.
eski devirlerden kalma savaş tasvirlerinde görülen en eski tekniklerden biridir.
aikido çalışmalarıda hemen tüm temel ataklara karşı kullanılabilir.
* kalçamızın yanı rakibin karnının ön kısmına dönük olmalıdır. böylece rakibin bedeni ile bizim bedenimiz arasında - ve yöneldiğimiz doğrultular arasında - yaklaşık bir dik açı bulunur.
* bunun yanında bizim kalçamız rakibin kalçasından daha alçakta olmalıdır ki onun hareketinin akışı kesilmeden doğal gidişi devam edebilsin. bu şekilde rakibin önünde aşması gereken bir engel oluşturmuş oluruz. * bu sırada rakibin kolunu gergin bir şekilde yukarı kaldırmak ve başımızı onun elini görebilecek şekilde yukarı çevirmek - bu hareket sırtımızı onun göğsüne yaslayacaktır - onun kalçalarımız üzerinden geçişinde katkıda bulunacak önemli noktalardır.
eski devirlerden kalma savaş tasvirlerinde görülen en eski tekniklerden biridir.
aikido çalışmalarıda hemen tüm temel ataklara karşı kullanılabilir.
* kalçamızın yanı rakibin karnının ön kısmına dönük olmalıdır. böylece rakibin bedeni ile bizim bedenimiz arasında - ve yöneldiğimiz doğrultular arasında - yaklaşık bir dik açı bulunur.
* bunun yanında bizim kalçamız rakibin kalçasından daha alçakta olmalıdır ki onun hareketinin akışı kesilmeden doğal gidişi devam edebilsin. bu şekilde rakibin önünde aşması gereken bir engel oluşturmuş oluruz. * bu sırada rakibin kolunu gergin bir şekilde yukarı kaldırmak ve başımızı onun elini görebilecek şekilde yukarı çevirmek - bu hareket sırtımızı onun göğsüne yaslayacaktır - onun kalçalarımız üzerinden geçişinde katkıda bulunacak önemli noktalardır.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar