kilo almak

En son 1 ay kadar önce içerken barmen abi valla sen iyi yiyosun ama kilo almıyorsun ben diyet falan uğraşıyorum demişti.yeme düzenim gram değişmedi ama 3-4 kilo aldım,şom ağzına sıçtıgım.

görsel

30 yıllık hayatının 20 yılını şişman**olarak geçiren birisi olarak çok büyük bir dert olduğunu söyleyebilirim.

ilk başlarda iyidir, keyiflidir. lezzetli yiyeceklerden gönlünce yer içersin. zaten hemen başta bi sağlık sorunu da yaratmasa da işler kısa sürede çığırından çıkar. sorunlar çığ gibi büyür. hele kişi daha genç yaşlarda kilo almaya başladıysa aile büyükleri "daha genç ya, boya gider" gibi cümlelerle sorunu ciddiye almaz. ancak artık bir hayat tarzı haline gelmiş beslenme düzeni ile o kilolar verilemez.

belli bir yaşa kadar sorun sadece estetik olmaktadır ancak bir yaştan sonra nefes darlığı, kalp sorunları, eklem deformasyonları ve şeker gibi sağlık sorunlarına yol açar. kişi kilo vericem diye debelenir durur, bir ton para döker ama nafiledir. bu çabaların boşa çıkması da kişiyi depresyona sürükler. kilo verme denemeleri sırasında mahrum kaldığı hayatının tek zevkine döner. yemek yemek. kişinin yapmak istediği, yapmaktan zevk alacağını düşündüğü bir çok şey olabilir ancak vücudunu saran kalın yağ tabakasının arkasına sığınarak bunları yapmaz. sürekli kilosunu bahane göstererek kaçar. ve kaçtıkça da elinde tek zevki yemek kalır.

yağ aldırma, mide aldırma gibi tıbbi operasyonları düşünmeye başlar. her gördüğü "midesini aldırdı, 60 kilo verdi" haberiyle heyecanlanır, "mide aldırma operasyonundan şu kadar gün sonra öldü" haberiyle yıkılır. gazetelerde çıkan mucize diyetlerin ve kilo vermenin teori kısmının uzmanı olmuştur ama terzi misali kendi söküğünü dikemez. neden? çünkü boğazını tutamıyordur.

yani uzun lafın kısası almayın arkadaşlar. he sağlık açısından iyi olduğu için belirlenmiş ideal kilonuzun altındaysanız almanız gerekebilir. zaten o durumdaysanız yukarıda yazdıklarımın hiç birisi sizin için geçerli değildir. zira şişman bir birey için kilo vermek ne kadar kabus ise sizin için de kilo almak odur. kilo alan arkadaşlar, kilo vermeniz gerekiyorsa hemen başlayın, yuvarlanan ufak bir taş parçasını durdurmak, kaymaya başlamış bir tepe yamacını durdurmaktan katbekat daha kolaydır.

Kilo güçtür.

gunluk 1.5 saatlik sporla kolayca atlatilabilen durum.

kilo vermekten daha kolaydır. extra bir çaba gerektirmez. sadece karnını doyursan alırsın. 135 kg den 105 kg ye düştüm. umarım bi daha almam.

Dünyanın en berbat şeyidir. Spor yapmayı ve boğazdan kısmayı gerektirir.

bayanlar için kötü olandır. açık ve net.

beni depresyona sokacak durum.

evlenince otomatikman 15 birim alınan şey.

Şu sıralar askerlik nedeniyle yapmaya çalıştığım eylem.

insanın başına gelmesini istemediğidir. iyidir böyle.

haziran 2015 te 1.80 boya 63 kiloydum, şu anda 76 kiloyum. sporla gayet rahat bir şekilde hem de sağlıklı olarak alınabilir.

Bu aralar en sevdiğim durumdur. 5 kilo aldım nasıl mutluluktur. Paha biçilmez.

yapamadığımdır. keşke der geçerim. gerçi zayıf olmakta güzel.

Çok yemek yenip hareketsiz kalındığında oluşacak sonuçtur .

Okuz gibi yeyip yatarsan tabi alirsin.

Bu olaya aklım ermiyor yemek yiyoruz sonrada çatır cutur siciyoruz fazla kaloriyi dışkı yoluyla neden atmiyorda depoluyor vücudumuz 78 den 85 kiloya çıktım ama sikimdemi Hayır gelsin baklavalar.

Bir türlü beceremediğim.

Duzensiz yasam sartlarinin sonucu olarak karsimiza cikmaktadir.

Genelde anlasilinca ekmek birakilir ama yine yanlis giden seylerden dolayi kilo alma durumu devam eder. Hatta stresle birlikte daha da cogalir.

En cok kahvalti, oglen biraz, aksam cok az formulumuz bu olursa ve gece yemek yeme aliskanliklarinin yarisira yemekten hemen sonra meyve, tatliyla mideyi kompreslemezsek ve biraz da hareketle hallolur diye dusunuyorum.

(bkz: lightning123e ikide bir olan şey)ilginçtir,nedense eskisinden daha zayıf görünüyorum,ama tartıda 1-2 kilo daha razla gösteriyorum,Allah'ım,sonum böyle mi olacaktı.

Dikkat edilmezse, aşırı yemekten, ardı arkası kesilmeyen hastalıklar türeten eylemdir.

şu hayatta yaptığım en iyi şey. 3 ayda 20 kilo aldım ve halen almaya devam ediyorum. can sıkıntısındanyemekyiyengillerdenim. napim allah da beni böyle yaratmış. 3 haneye büyük lokmalarla ilerliyorum.

Gerçekleştiremediğim eylem. Ne yaparsam yapiym kilo alamıyorum.

alınan bir şey değildir. zorla alınan bir şeydir. üzülmeyelim ve sinirlenmeyelim. bu verilen bedene saygı duyalım. rusyadaki bacılarımızdan örnek alalım.