bugün
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge34
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı14
- fatih terim'in yuhalanması12
- memesi küçük olmak10
- sözlük erkeğinden damat olmaz19
- anın görüntüsü10
- sözlük kızından gelin olmaz23
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim13
- sürekli milletin entrylerini eleştiren tip11
- crop giyen erkek11
- temizlik hastası eşle sevişme öncesi diyaloglar11
- vatandaşlık farkı alan otel25
- nazar değdi sözlük12
- çabuk vazgeçen insan8
- hamas bir terör örgütüdür23
- güne bir şarkı bırak10
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız23
- uludağ sözlüğün bitmiş olması8
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi12
- icardi1905 silik olsun kampanyası20
- şehirler arası aşk yaşamak10
- true'nin porno arşivi kaç gb9
- icardi190530
- suriyeliler suriye'ye dönsün12
- bir kadının yemek ısmarlaması15
- erkeğe ne hediye alınır25
- bir sözlük yazarını kaşır mısınız11
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler10
- aleyna tilki10
- herkes güncel fiyatını yazabilir mi9
- arkadaşlar sizden bir şey rica edebilir miyim22
- ağaç gövdesi gibi bacakları olan kadın14
- sözlük yazarlarının tatlıları8
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim22
- sabah aç karnına içilen bira12
- alınan en güzel iltifat14
- cumaya gidenlerin çok azalması10
- bik bik'in balona binmesi34
- en yaşlı özelliğiniz9
- ideal duş alma sıklığı9
- kız mı erkek mi belli olmayan yazarlar8
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması14
- icardiyi tokat manyağı yapmak12
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız9
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı21
Genelde yaptığım şeydir. Bir keresinde 9 saat uykudan uyanınca maymun gibiydim. 4 saat uyku ile de dinç kalkmıştım. Önemli olan kaç saat uyuduğun değil kaliteli uykudur.
Bunu yapanlar cindir. Benim kalkma zorunluluğum olmasa 15 saat uyurum amk.
insanı 8 saat uykuya göre daha zinde tutan eylem.
gün içinde 1 saat uyuyup gece uykusunda 5 bazen 4 saat uyuduğum oluyor kesinlikle 8 saat uykuya göre daha zinde tutuyor tavsiye ederim.
3 saat falan uyudum, bu gece hiç uyuyamicam büyük ihtimalle.
işe ilk girdiğim zamanlarda yaklaşık 8 9 saat uykum oluyordu. Şimdi ise 5 saatten fazla uyuyamıyorum hafta içleri. Fakat haftasonlari en az 9 saat uyuyorum.
Sağlıksızdır. Bilimsel çalışmalar günde 7 saatten az olan uykunun hiç uyumamakla eşdeğer olduğunu ortaya koymuştur.
insandan insana değişir böyle şeyler. Kimine iyi gelir, kimine gelmez.
yeterli değildir, 7 saat uyumaya özen göstermeliyiz.
Az uyumanın yararları.
Gerçekten bunu bir hafta boyunca sürdürebilirseniz zihinsel faaliyetlerinizin nasıl olumlu etkilendigini, canlandığını deneyimlemiş olursunuz.
Her açıdan uyusukluğa, miskinliğe mâni oluyor benim için.
Aldiğim uyku çok daha kesintisiz, keyifli, yenileyici.
8 saat uyurken bitkin uyanırdım. Psikolojime muazzam yararları oldu. Takıntılarımdan da kurtuldum diyebilirim. Zamanınızı daha faydalı şeylet için kullanabiliyorsunuz.
Ve şunu da atlamayalım. 3 saat daha az uyumak bir ömrü baz alırsak pek çok kişiden daha fazla 'yaşamış' olmak anlamına gelir.
Ömrünüzü ve gününüzü uyuyarak tüketmeyin.
Gerçekten bunu bir hafta boyunca sürdürebilirseniz zihinsel faaliyetlerinizin nasıl olumlu etkilendigini, canlandığını deneyimlemiş olursunuz.
Her açıdan uyusukluğa, miskinliğe mâni oluyor benim için.
Aldiğim uyku çok daha kesintisiz, keyifli, yenileyici.
8 saat uyurken bitkin uyanırdım. Psikolojime muazzam yararları oldu. Takıntılarımdan da kurtuldum diyebilirim. Zamanınızı daha faydalı şeylet için kullanabiliyorsunuz.
Ve şunu da atlamayalım. 3 saat daha az uyumak bir ömrü baz alırsak pek çok kişiden daha fazla 'yaşamış' olmak anlamına gelir.
Ömrünüzü ve gününüzü uyuyarak tüketmeyin.
mal ediyor insanı ama vazgeçemiyoruz da.
Tam 1 senedir günde 5 saat uyuyarak ayakta kalmayı başardım, güne erkenden uyanıp sabah işe gidiyorum, iş çıkışında ise üniversiteme geçiyorum. Yoğun ve tempolu bir gün geçiriyorum her hafta içi. Hafta sonumuda dolu dolu geçiriyorum. Eğer sizde daha az uyumak istiyorum diyorsanız, hayatınıza sorumluluk katın, zamanınızı doldurun. işe veya okula, ya da kursa gitmeye sorumlu hissettiğiniz an her şeyi yapıyorsunuz. Bu sadece benden size bir örnek. Boş zamanınız mı var? Gezmeye çıkın, koşun, kursa gidin. Bir şeylerle doldurun yeter ki.
Bir haftadır, günlük 2 saat uyku ile dolaşıyorum.
5 saat, yıldır böyle insanlar için.
(bkz: kendimden çekiyorum ben)
5 saat, yıldır böyle insanlar için.
(bkz: kendimden çekiyorum ben)
son sene üniversite sınavına hazırlanırken girilen triplerdir . az uyuyp çok çalıştığını sanarlar oysaki bi sike yaramaz farkında değildirler. kapasite bir yere kadardır.
alışmak istediğim fakat yapamadığım. çok okumak gerek.
en geç 2 sene sonra ciddi sağlık problemlerine yol açar. saçma sapan reklamcıların 5 saat uyku yeter dediğine inanmayın artık yahu adamların amacı belli daha cok ilaç satmak
Hedefim olan , günleri daha değerli kilmak için yapmaya başladığım .
iki gündür yapıyorum bunu , gece 5 te yatıp 10 da kalkıyorum.
Mutluyum şimdilik.
iki gündür yapıyorum bunu , gece 5 te yatıp 10 da kalkıyorum.
Mutluyum şimdilik.
Benimde içerisinde bulunduğum durumdur.
erdal demirkıran 'sadece aptallar sekiz saat uyur' isimli kitabında bir insanın günde 4 saat uyumasının yeterli olacağını söylüyor. eğer böyle bi durum varsa günde beş saat uyumak çok da kötü bir şey değil.
32 saattir uyumayan Bünyeler için sıkıntı değildir. Evet.
genel olarak yapmak zorunda olduğum eylem, insanı çok sinirli yapıyor.
en ideali 3-6-9 saattir.
Şahsen mutsuzum.
Asla yapamayacagim eylemdir. Uyku candir.
normal olan eylem.. 10 saatten fazla uyuyunca gün boyu bi baş ağrısı olur..
güncel Önemli Başlıklar