dünyanın en iyi besinleri

Forbes dergisinin yayınladığı listedir.

--spoiler--
Forbes, her kültür ve coğrafyada en yararlı besinin dut olduğunu yazdı. Baklagiller, süt ve et ürünleri ile kabuklu meyve de çok yararlı.
Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanların değişik gıdalar tükettiklerini hatırlatan dergi, "Ama bütün insanlar için faydalı olan besinler de var" ifadesini kullandı.
Yapılan listede dünyada her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu belirilen "evrensel" besinler şöyle sıralandı:
1. Dutsu meyveler (dut, çilek, böğürtlen vb.)
2. Baklagiller (Fasulye, nohut, mercimek vb.)
3. Taze süt ve süt ürünleri
4. Sadece ot yiyerek beslenen hayvanların eti.
5. Kabuklu meyveler (fındık, ceviz vb.)
Her kategorinin sağlık açısından en önemli özelliği ise şöyle sıralandı:
1. Dutsu meyveler tatlı olmalarına rağmen düşük şeker oranlarıyla vücuda çok yararlılar. Kalori açısından düşükler. Hafızayı güçlendirip kansere karşı da birebirler.
2. Baklagiller ise lifli yapılarından dolayı diyet için çok faydalı. insanlara tokluk hissi verip fazla yemekten alıkoyuyor.
3. Taze süt ve süt ürünleri ise protein sayesinde sağlık deposu işlevi görüyor. Kemikler, cildin tazelenmesi ve kansere karşı hücrelerin güçlenmesi açısından çok yararlı.
4. Kötü şöhretine rağmen etin ihmal edilmemesi gerekiyor. Etin içinde yer alan fosfor, demir ve bakır, A, D vitaminleriyle B vitamini bileşikleri beden için olmazsa olmaz besinler.
5. Kabuklu meyveler özelikle kalp sorunları çekenler için birebir. Kalp hastalıkları riskini düşürürler.
Kolesterolü düşürmek için faydalılar. Bu listenin dışında elma, yeşil çay, soğan, sarımsak ve her türlü yeşil sebze de tüketilmesi gereken faydalı besinler olarak sıralandı.

--spoiler--

forbes dergisinin sözlük ahalisini unutup eksik hazırladığı besin listesidir. bizler için son madde :
(bkz: ayar)

(bkz: bebek püsküvüsü)

(bkz: en zararlı besinler)

(bkz: adana kebap)

(bkz: bira)

(bkz: kuru üzüm)
(bkz: pekmez)
(bkz: incir)
(bkz: balık)

bir yaz sabahını düşünürsek (bi de öğrenci evini) içiniz kavrulmuş boğazınız kurumuş dudaklarınız birbirine yapışmış vaziyette uyanırsınız dolaptan ultra soğuk bi bira ve iki dilim soğuk kavun çıkarırsınız. dünyanın en iyi besini mi bilmem ama en keyif verici besinleri olur o anda gözümde.

bu araştırmayı yapan forbes çalışanlarından ikisi türktür ve kokoreçle ciğer şiş' e bayılmalarına rağmen, kendilerini zor tutarak buraya yazamamışlardır. o görev de şahsıma ait olsun.

sucuklu yumurta + fırında yeni çıkmış ekmek daha iyisi mi olur be ?