asana

Asana'nın kelime anlamı "rahat duruş, hoş duruş, latif poz" olarak ifade edilmektedir.

Yoga'da uygulanan binlerce asana yani duruş vardır.
Her bir asananın kişiye fiziksel, enerjisel ve ruhsal olarak farklı bir etkisi vardır.
Asanalar kişiyi dayanıklı, hastalıklardan uzak, eklemlere bağlı uzuvları da hafif kılar.
Asanalar beden sağlığı için önemli egzersizlerdir ve günlük yaşantıda bedeni zorlamadan rahatlıkla uygulanabilir.
Asanaların önemli etkilerinden biri omurganın esnek kalmasıdır. Yoga öğretisine göre, omurga ne kadar esnekse insan o kadar gençtir. Omurga esnek kaldığı sürece vücut sağlıklı ve aktif kalmaktadır.

iş takip programı.

yoga'da beden duruşlarının her birine verilen ad.

(bkz: yoga)
(bkz: yogi)

çoklu görev yöneticisi * projesidir. internet tarayıcıları ve mobil cihaz uygulamaları üzerinden erişilebilir olması daha cazip hale getirmiştir. takım çalışması yapanlar için olmazsa olmaz bir ihtiyaçtır.