kilo vermek

hamileliğimde tam 45 kilo aldım ve doğum sonrası
-iki adım atsam ter içinde kalıyordum.bütün elbiselerim terden sırılsıklam oluyordu
-bacaklarımın arası sürtünmekten yara olmuştu ve adım atarken çektiğim acı yüzünden zorlanıyordum.
-gideceğim yere yürüyerek gidiyorsam, (ki genelde yürüyemezdim) nefes nefese kalıyordum
-mağazalardaki satış danışmanlarının *burada 40 bedene kadar satıyoruz tarzı aşağılamaları da cabası

aklıma gelmeyen daha pek çok sorunla karşılaştım. ve iki ay içinde isyan ettim. yedi ayda toplamda elli kilo verdim. 46 bedenden 38 bedene , eski halime geri döndüm. oh be dünya varmış dedim. dış görünüşte önemli tabi , fakat ben kiloları sağlığım ve özgürce yaşayabilmek için verdim.
yemek yemek sadece yaşamak için yapılması gereken ihtiyaçlardan biri ve hiçbir yemek benim özgürlüğümden önemli olamazdı.

kiloları vermekteki en önemli iki noktaya gelince akşam saat yedi-sekiz den sonra meyva dışında hiçbirşey yememek , akşam yemeğini en hafif öğün olarak geçirmek. ikincisi ise düzenli spor yani mevsimlik değil , sürekli.