bugün

diyet yapan tip

Aldığı kiloları fazlasıyla geri alacak tiptir. Oysa, sağlıklı beslenmeyi, sporu bir yaşam tarzı haline getirse verdiği kilolar kalıcı olur. Bir yıl sağlıklı beslen ve spor yap gerisi gelir. Haftada 5 gün günde 30 dakika yürü. Haftada 3 gün spor salonu'nda ağırlık çalış ya da pilates yap. Haydi yarından itibaren ayağa kalk.
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com