bugün

Aldığı kiloları fazlasıyla geri alacak tiptir. Oysa, sağlıklı beslenmeyi, sporu bir yaşam tarzı haline getirse verdiği kilolar kalıcı olur. Bir yıl sağlıklı beslen ve spor yap gerisi gelir. Haftada 5 gün günde 30 dakika yürü. Haftada 3 gün spor salonu'nda ağırlık çalış ya da pilates yap. Haydi yarından itibaren ayağa kalk.
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com