protein almadan doyulamayacağı gerçeği

Doğru bu. Hamur işi karbonhidrat yediğinizde sadece 1-2 saatlik tokluk sağlanır sonra kan şekeri yükselir tekrar acıkırsınız.

Uzun süre tok kalmak için doğal yağlardan zengin bol proteinli yiyecekler tüketmek şart.
© copyright 2005 - 2026