intermittent fasting

Bu ramazan ayında uygulamayı düşünüyorum. Tabi oruçta su da içilmiyor. Zaten sabah 2de bitiyor kahvaltım. Akşama kadar acıkmıyorum bile. Yemek yemek için yiyorum açıkçası. Ben de dedim ki sahur zaten 6da en geç. Ben o saate kalmıyorum. Su içer yatarım belki bir şeyler atıştırırım. Sonra kaçta kalkarsam artık zaten iftar 6 buçukta en geç 7ye kadar gidiyor. Benim yemek saatim daha geç çünkü kahvaltıyı geç yaptığım için acıkmıyorum mecbur yiyordum. En azından böylelikle akşam acıkır da yerim. Bu havada su içmemenin de problem olacağını sanmıyorum. Onu da içmek için içiyorum açıkçası. Yazın firesiz oruç tutmuş biri olduğum için kışın tutmamak koyardı.