kilo verememek

Kilo vermek zor değil. Siz sadece gozünuzde büyütüyorsunuz bunu. Basit Şekere ihtiyacın yok, yağı azalt, yemek yerken ekmek yeme, abur cuburu tamamen kes ve spor yap hemen kilo verirsin. Bunlara uymayıp spor yaparken olmaz hatta hiç olmaz. Hamster gibi surekli aynı noktaya gelirsin ne kadar çabalarsan çabala. 3'üncü Kardiyomu yaptım ve eski formumdayım neredeyse bakın daha bir kilo ağırlik bile kaldırmadım. Bir de ağırlığa başlarsam o zaman tamamım. Aylarca spor yapmıyorum hatta göbek yapmışım ve 3 kardiyoda kilo duştüm çünkü ağzıma şeker ve saçma sapan abur cubur tatlı vs. Neredeyse hiç Sürmedim.