savaş cebeci

normalde severim bilimsel konuşur hem kitap hem salon anlamında body ile ilgili çok şey bilir kendisine sorulan her türlü body sorusuna cevap verebilecek donanımdadır fitness youtube camiasında türkiye de en önemli adamdır öyle bi taşşak var ki adamda bench press göğüs için iyi değildir sıkıştırma hareketleri daha iyidiri anlattığı bi videosu vardı o videodan sonra salonda kimse bench basmıyodu fln baya şaşırdıydım aq ama deadlift zararlıdır videosuna katılmıyorum deadlift alt sırt için en iyi egzersizdir ronnie fln sakatlandı doğru da tutup 250 300 kiloyla yapacak halimiz yok ki aq git en güvenli harekti o kadar ağır yap yine sakatlanırsın zaten .